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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲第6轮，皇马奔赴客场挑战埃尔切。阿斯报给出本场比赛的预测首发阵容，一套进攻拉满的4231阵型。
后卫：特伦特、科纳特、XXX、库库雷利亚，
客场比赛向来不好踢，埃尔切坐拥主场之利，大概率会摆大巴死守。皇马能不能攻破铁桶阵，就看这套攻击群能不能打出流畅配合，很多的把握住机会！
前锋：居莱尔、姆巴佩、维尼修斯。
从站位能够看得出来，穆里尼奥大概率继续沿用4231阵型。B席坐镇中场后腰位置负责梳理调度，巴尔韦德大范围跑动覆盖攻防两端，贝林厄姆自由前腰，寻找前插进球的机会。
中场：B席、巴尔韦德、贝林厄姆，
大家觉得阿斯报这套预测首发靠谱吗？你心中的首发11人又是如何？欢迎评论区留下观点！
边路维尼修斯负责左路突破，居莱尔在右路发起冲击，姆巴佩顶在箭头位置，承担终结任务。
✅预测首发11人：
穆里尼奥可能考虑到马竞的比赛，进行了部分轮换，邓弗里斯和吕迪格休息，恩德里克、迪奥曼德、布拉欣一众攻击手待命。下半场估计可以换上场，冲击对手疲惫的后防线。
门将：库尔图瓦，
【历史交锋】
第29分钟，利物浦打出快速反击，巴尔科拉策动进攻，接到伊萨克的传中，维尔茨近距离弹射被挡出。
开场不到1分钟，利物浦就通过积极的逼抢获得机会，伊萨克的斜射稍稍偏出。
第50分钟，马竞球员解围不远，麦卡利斯特一脚爆杆，利物浦将比分反超。
第88分钟，穆尼奥斯的射门被扑出，弗林蓬虽然补射进球，但明显越位进球无效。
半场结束，两队不仅都打进1球，而且都完成6次射门，3次射正。下半场开始后，利物浦发动潮水般的攻势。
上赛季欧冠联赛，两队就曾有过交锋，利物浦3-2获胜。两队最近4次交手，利物浦保持全胜。
第48分钟，利物浦打出快速反击，维尔茨妙传，巴尔科拉单刀打偏。
北京时间9月10日，欧冠首轮迎来焦点大战，总身价10.3亿的利物浦主场迎战6.8亿的马竞。
最终，总身价6.8亿的马竞客场1-2惨遭总身价10.3亿的利物浦逆转，输掉这场焦点大战。最近5次在欧冠相遇，马竞面对利物浦全败。
第17分钟，利物浦防线战成一条线，阿尔瓦雷斯送出手术刀妙传，略伦特超车凯尔凯兹，打破僵局。
第68分钟，替补登场的格里马尔多传中，小西蒙尼做饼，阿尔瓦雷斯快速射门打得太正。
第40分钟，利物浦终于扳平比分，阿劳霍在禁区内脚后跟妙传，索博斯洛伊快速射门将球打进。
第25分钟，马竞差点扩大领先优势，阿尔瓦雷斯反越位成功，禁区外的远射直奔死角，阿利松奋力将球扑出。
值得注意的是，本场比赛李刚仁和巴尔科拉两位巴黎旧将双双首发出场，阿尔瓦雷斯也获得首发位置。
（陆小青）
【球员介绍】
北京时间9月14日，《每日体育报》撰文谈到了巴萨中场悍将加维的近况。在最近的3场各项比赛中，加维只有1次替补出场的经历，而2场西甲都枯坐板凳。很显然，这位巴萨玉面屠夫的运气并不是太好。
今年夏天，加维随西班牙国家队捧起了队史第2座世界杯冠军。为了以最佳状态迎接新赛季，他主动缩短了假期提前归队训练。这种职业态度也赢得了主教练弗里克的认可。新赛季率先开战的西甲第2轮与埃尔切的比赛，加维获得了首发出战的机会。不过，他的运气貌似不太好。那场比赛中，加维此前受过伤的右腿再次遭到重击，最终只踢了44分钟就被迫下场，随后缺席了第1和第3轮西甲联赛。
这对于加维来说，无疑是一个极大的打击。这位22岁的巴萨青训太子早在2021年夏天就正式升入一线队，迄今为止已经出战了168场各项比赛收获10球18助攻。在球场上，长相俊美的加维球风凶悍体能充沛，素有玉面屠夫的美称。不过这种球风也让他饱受伤病困扰。
2023年11月，加维遭遇十字韧带撕裂重伤，足足缺阵了316天。而在上赛季，他又因为接受关节镜手术缺阵了192天，最终只踢了13场各项比赛。尽管如此，西班牙教练德拉富恩特还是带上了这位中场悍将。在世界杯上，加维只获得了2次出场机会，但成功捧起了大力神杯，也算是不虚此行。
雪上加霜的是，在加维养伤期间，巴萨成功签下了西班牙国家队队长罗德里。在替补出战了2场西甲联赛之后，找到节奏的罗德里就迅速占据了中场主力位置。他展现出极强的覆盖能力和组织才华，逐渐成为巴萨中轴线的核心，与佩德里、费尔明洛佩斯组成的中场铁三角表现令人印象深刻。在这种情况下，加维虽然伤愈复出，但主力位置却早已旁落。
新赛季开始后，巴萨战绩持续飘红。他们西甲联赛5战5胜狂进21球仅丢4球高居榜首，欧冠第一阶段首轮也5-1大胜费耶诺德拿到开门红。然而，如此骄人战绩似乎与加维关系不大。最近2场西甲联赛，他都只能作壁上观，而欧冠首轮也只是替补出场踢了11分钟。新赛季截止到现在，加维只有2次出场，加起来只有55分钟。
如今，罗德里的加盟，让加维的处境再度变得尴尬。即便如此，他也没有消沉，而是在训练中继续展现出拼劲和职业态度，这也让教练组非常满意。教练弗里克非常欣赏加维这种“永不言弃”的精神，并多次强调加维依然是球队的重要成员。
对于加维来说，最大的优势是他的“多面手”属性。除了熟悉的中场位置，他还可以胜任前腰，甚至可以拉到左边路活动。这种战术灵活性让他能够根据球队的需要，在不同的位置上提供能量。新赛季，巴萨将继续多线作战，加维虽然暂时失去主力位置，但不会缺少出场时间。他现在需要的是静静沉淀，期待有朝一日的厚积薄发。22岁的年纪，有什么好怕的？
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
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何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
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2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
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西甲第6轮，皇马奔赴客场挑战埃尔切。阿斯报给出本场比赛的预测首发阵容，一套进攻拉满的4231阵型。
后卫：特伦特、科纳特、XXX、库库雷利亚，
客场比赛向来不好踢，埃尔切坐拥主场之利，大概率会摆大巴死守。皇马能不能攻破铁桶阵，就看这套攻击群能不能打出流畅配合，很多的把握住机会！
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从站位能够看得出来，穆里尼奥大概率继续沿用4231阵型。B席坐镇中场后腰位置负责梳理调度，巴尔韦德大范围跑动覆盖攻防两端，贝林厄姆自由前腰，寻找前插进球的机会。
中场：B席、巴尔韦德、贝林厄姆，
大家觉得阿斯报这套预测首发靠谱吗？你心中的首发11人又是如何？欢迎评论区留下观点！
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穆里尼奥可能考虑到马竞的比赛，进行了部分轮换，邓弗里斯和吕迪格休息，恩德里克、迪奥曼德、布拉欣一众攻击手待命。下半场估计可以换上场，冲击对手疲惫的后防线。
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第50分钟，马竞球员解围不远，麦卡利斯特一脚爆杆，利物浦将比分反超。
第88分钟，穆尼奥斯的射门被扑出，弗林蓬虽然补射进球，但明显越位进球无效。
半场结束，两队不仅都打进1球，而且都完成6次射门，3次射正。下半场开始后，利物浦发动潮水般的攻势。
上赛季欧冠联赛，两队就曾有过交锋，利物浦3-2获胜。两队最近4次交手，利物浦保持全胜。
第48分钟，利物浦打出快速反击，维尔茨妙传，巴尔科拉单刀打偏。
北京时间9月10日，欧冠首轮迎来焦点大战，总身价10.3亿的利物浦主场迎战6.8亿的马竞。
最终，总身价6.8亿的马竞客场1-2惨遭总身价10.3亿的利物浦逆转，输掉这场焦点大战。最近5次在欧冠相遇，马竞面对利物浦全败。
第17分钟，利物浦防线战成一条线，阿尔瓦雷斯送出手术刀妙传，略伦特超车凯尔凯兹，打破僵局。
第68分钟，替补登场的格里马尔多传中，小西蒙尼做饼，阿尔瓦雷斯快速射门打得太正。
第40分钟，利物浦终于扳平比分，阿劳霍在禁区内脚后跟妙传，索博斯洛伊快速射门将球打进。
第25分钟，马竞差点扩大领先优势，阿尔瓦雷斯反越位成功，禁区外的远射直奔死角，阿利松奋力将球扑出。
值得注意的是，本场比赛李刚仁和巴尔科拉两位巴黎旧将双双首发出场，阿尔瓦雷斯也获得首发位置。
（陆小青）
【球员介绍】
北京时间9月14日，《每日体育报》撰文谈到了巴萨中场悍将加维的近况。在最近的3场各项比赛中，加维只有1次替补出场的经历，而2场西甲都枯坐板凳。很显然，这位巴萨玉面屠夫的运气并不是太好。
今年夏天，加维随西班牙国家队捧起了队史第2座世界杯冠军。为了以最佳状态迎接新赛季，他主动缩短了假期提前归队训练。这种职业态度也赢得了主教练弗里克的认可。新赛季率先开战的西甲第2轮与埃尔切的比赛，加维获得了首发出战的机会。不过，他的运气貌似不太好。那场比赛中，加维此前受过伤的右腿再次遭到重击，最终只踢了44分钟就被迫下场，随后缺席了第1和第3轮西甲联赛。
这对于加维来说，无疑是一个极大的打击。这位22岁的巴萨青训太子早在2021年夏天就正式升入一线队，迄今为止已经出战了168场各项比赛收获10球18助攻。在球场上，长相俊美的加维球风凶悍体能充沛，素有玉面屠夫的美称。不过这种球风也让他饱受伤病困扰。
2023年11月，加维遭遇十字韧带撕裂重伤，足足缺阵了316天。而在上赛季，他又因为接受关节镜手术缺阵了192天，最终只踢了13场各项比赛。尽管如此，西班牙教练德拉富恩特还是带上了这位中场悍将。在世界杯上，加维只获得了2次出场机会，但成功捧起了大力神杯，也算是不虚此行。
雪上加霜的是，在加维养伤期间，巴萨成功签下了西班牙国家队队长罗德里。在替补出战了2场西甲联赛之后，找到节奏的罗德里就迅速占据了中场主力位置。他展现出极强的覆盖能力和组织才华，逐渐成为巴萨中轴线的核心，与佩德里、费尔明洛佩斯组成的中场铁三角表现令人印象深刻。在这种情况下，加维虽然伤愈复出，但主力位置却早已旁落。
新赛季开始后，巴萨战绩持续飘红。他们西甲联赛5战5胜狂进21球仅丢4球高居榜首，欧冠第一阶段首轮也5-1大胜费耶诺德拿到开门红。然而，如此骄人战绩似乎与加维关系不大。最近2场西甲联赛，他都只能作壁上观，而欧冠首轮也只是替补出场踢了11分钟。新赛季截止到现在，加维只有2次出场，加起来只有55分钟。
如今，罗德里的加盟，让加维的处境再度变得尴尬。即便如此，他也没有消沉，而是在训练中继续展现出拼劲和职业态度，这也让教练组非常满意。教练弗里克非常欣赏加维这种“永不言弃”的精神，并多次强调加维依然是球队的重要成员。
对于加维来说，最大的优势是他的“多面手”属性。除了熟悉的中场位置，他还可以胜任前腰，甚至可以拉到左边路活动。这种战术灵活性让他能够根据球队的需要，在不同的位置上提供能量。新赛季，巴萨将继续多线作战，加维虽然暂时失去主力位置，但不会缺少出场时间。他现在需要的是静静沉淀，期待有朝一日的厚积薄发。22岁的年纪，有什么好怕的？
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