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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲间歇期刚到，西甲豪门皇家马德里就接连迎来两个致命暴击。
巴尔韦德是皇马目前的全能中场核心，他体能充沛，跑动覆盖范围大，兼具防守拦截、中场推进和远射终结能力，也是穆里尼奥战术体系中最倚重的一个关键枢纽，既能衔接攻防、调度中场节奏，又能补位边路空缺。他一旦长时间伤停，将直接导致皇马中场攻防失衡。防守端，没有巴尔韦德，皇马中场拦截硬度必然下降，高位逼抢覆盖面积也会随之缩减；进攻端，没有巴尔韦德，皇马将会失去一个最稳定推进点，中场创造力锐减，阵地战攻坚能力自然也会随之削弱。
中前场两大王牌悍将同时陷入伤停状态，这无疑让新赛季本就处境被动的皇马更加雪上加霜，如果这两大王牌悍将迟迟不能伤愈复出，那么，皇马在西甲、欧冠双线作战中将瞬间前景堪忧。
而姆巴佩则更是皇马前锋线上的第一大杀器，数据显示，新赛季虽然只踢了8场比赛，但他已经为球队贡献了8球2助攻，攻击效率堪称恐怖。姆巴佩以极致启动速度、边路内切突破、门前高效终结能力见长，而且还有纵深穿插跑位的核心优势，他一旦因伤陷入长时间的缺阵，皇马前场的终结能力必然大打折扣。
首先是乌拉圭中场大将巴尔韦德确诊为左脚踝三级扭伤，球员韧带全断，可能要面临长时间的伤停；而在巴尔韦德伤停之后，紧接着，皇马头号巨星姆巴佩又在法国队对阵土耳其的比赛中遭遇伤病，初步诊断为肌腱损伤，何时能伤愈复出，不好预料。
数据显示，进入到新赛季之后，皇马在新帅穆里尼奥的带领下，踢得并不顺畅，西甲7轮战罢，仅仅5胜2负积15分，位列西甲积分榜第4，被宿敌巴塞罗那甩开了整整6个积分的差距；而欧冠赛场，才只踢了1轮小组赛。在这个节骨眼上，皇马却接连遭遇以上两大致命坏消息，这无疑让穆里尼奥一上任就遭遇前所未有的危机。
毫无疑问，以上两大王牌悍将同时陷入伤停状态，对于皇马来说，简直是两个毁灭性的致命打击。本来，皇马进入新赛季之后就踢得很挣扎，连教练穆里尼奥都有点一筹莫展，现在，欧洲间歇期刚到，又接连迎来这样两个坏消息，看来，皇马新赛季双线争冠的前景不乐观。
【历史交锋】
●中甲·第26轮
25轮战罢，广州豹以17胜6平2负积57分领跑中甲，比第2名的广西恒宸（45分）和第3名的南通支云（45分）多12分。由于在相互战绩上也比恒宸、支云更有优势，因此广州豹只要今晚能取胜，即可锁定中甲冠军，并拿到下赛季的中超资格。
在上轮客场4∶1大胜深圳青年人之后，广州豹距离冲超就只差一步之遥了。在后面还有5轮比赛的情况下，手握5个升级点的广州豹，只要赢下任意1场比赛即可升级。不过，广州豹俱乐部上下肯定不希望夜长梦多，能在主场提前夺冠并升级才是最好的。
广东广州豹 VS 定南赣联
对于和定南赣联这场冲超决战，广州豹队上下信心十足。中场球员侯煜表示，希望把11日晚的比赛拿下，争取提前完成今年的赛季目标，“我们会把下一轮主场对阵定南赣联的比赛当做决赛去踢，希望广州足球在时隔四年之后重回顶级联赛”。
新快报讯 10月11日晚，中甲联赛将上演一场焦点战，在第26轮的比赛中， 广东广州豹将坐镇主场迎战定南赣联。在已经有12分领先优势的情况下，广州豹今晚只要取胜，即可提前4轮冲超。
今日19∶30
越秀山体育场
广东体育 直播
●中甲积分榜·前5
竞争对手方面，第3名的南通支云要在今天下午率先打响客场挑战延边龙鼎的比赛，第2名的广西恒宸则要在今晚稍早些时间主场迎战第4名的深圳青年人。若支云与恒宸本轮同时告负，则广州豹本轮不胜亦可夺冠。
【球员介绍】
前不久，AC米兰名宿科斯塔库塔说本赛季的欧联杯，意甲两大豪强AC米兰和尤文图斯是夺冠大热门，至少能打进四强战。
尤文图斯各项赛事近10战6胜2平2负，意甲近2轮1平1负不胜。
AC米兰、尤文图斯都经历了换帅，夏窗引援投入也不小。AC米兰更像是挨宰了，引进个巴黎的替补前锋，转会费高达8000万欧元，踢了4场意甲、1场欧联只进了一球。
尤文图斯引援投入与AC米兰相当，净投入还要高，只是没有引进贡萨洛·拉莫斯那样的惊人之举而已。奥鹏达、穆阿尼两名前锋均4000万欧元多点，360万欧元租借来纽卡斯尔中锋沃尔特马德。
奈梅亨各项赛事近10战2胜3平5负，荷甲近3轮1平2负不胜。
那么接下来出战的尤文图斯呢？
尤文图斯VS奈梅亨
双方此前没有过交锋记录。
两支球队防守一般，进攻明显乏力。AC米兰的前锋中，只打进一球的贡萨洛·拉莫斯竟然是头号射手，另外四名前锋都没能取得进球。尤文图斯阵中前锋多达九人，但近半都有伤，也是多人不进球。意甲第4轮尤文图斯客战萨索洛，热格罗瓦替补登场梅开二度，但尤文最终2-3输了。热格罗瓦是尤文目前锋线第一射手，另外上过场的五名前锋零进球。穆阿尼、沃尔特玛德二人已被严重质疑。
欧联杯三十六强，除了米兰、尤文，没有五大联赛的顶级豪门，仅勒沃库森、里昂、马赛、皇家社会、伯恩茅斯勉强算是强队，科斯塔库塔的看法是比较客观的。
比赛时间：9月18日03:00
AC米兰主场迎战本菲卡，竟然0-2输了，也算是个不小的冷门。至少从这一场比赛看，AC米兰还真不像一支能赢得欧联杯冠军的球队。
但高投入并没有换来高回报。新赛季意甲联赛开启，AC米兰、尤文图斯两家战绩都不理想。AC米兰4战2胜2平积8分，在意甲积分榜上排第六，比前二罗马、国米少4分，比欧冠区的科莫、拉齐奥少2分。尤文图斯4战2胜1平1负积7分，在意甲积分榜上排第八。如此成绩，能争夺欧冠资格？
比赛性质：欧联杯联赛阶段第1轮
尤文图斯近期战绩不佳，教练斯帕莱蒂有责任，但球员责任更大，这场欧联杯，尤文因伤、红牌、未入选等原因缺阵的球员多达十一人，其中包括五名前锋，不少还是主力，穆阿尼、沃尔特马德这些个前锋，一点状态都没有，怎么赢球？
考虑到对手实力太弱，此番主场作战，尤文图斯应该不会像前一天的AC米兰般遭遇滑铁卢。
【比赛分析】
何炬贤（何局），中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛（Mr. Olympia）健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名，2025年再度出征斩获第6名，持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年，他再次站上奥赛舞台，这一次的结果未能如愿，也留下了遗憾。自2021年起，何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行，以科学营养，支撑每一届高强度备赛征程。
训练：分部位周期化训练，控制容量与强度，持续打磨肌肉形态
正是这段经历，让他格外懂得普通健身者的困惑：渴望变强，却不知道怎么搭建完整训练体系，分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段，他接触到ON奥普帝蒙，科学运动营养开始融入他的训练周期，成为突破瓶颈的重要助力。
补剂：视作整体营养补充，而非“神话工具”，长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品，匹配自身的训练需求
营养：根据增肌、减脂不同阶段，动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入
周期管理：区分增肌、备赛、赛后休整，给身体留出修复窗口
康复：重视关节肌肉放松，降低高强度训练受伤风险
何炬贤的起点：和每个普通人一样
“大众健身和职业健体强度不一样，但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁，营养、睡眠、恢复做不好，训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节：
很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及，认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来，职业选手和普通健身人目标强度不同，内核完全相通：都是从自己的Day1出发，追求比昨天更好的自己。
成绩背后，是长达全年的周期化备赛：严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行，ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。
心理调节：接纳状态起伏，保持长期稳定心态
从职业卡到奥赛舞台：五年系统备战
何局在采访中表示：“很多人觉得职业运动员生来就强，但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来，是一次又一次不放弃的坚持。”
这套系统既服务于职业竞技，也能给普通健身者参考：不必复刻职业标准，但可以借鉴闭环思维，兼顾吃、睡、恢复，获得长期可持续的进步。
睡眠：保证高质量睡眠，把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环
何炬贤的备赛系统：七大模块构筑成长底盘
何炬贤认为，职业备赛是一套完整闭环系统，单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块：训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节，每一环缺一不可。
何局在采访中表示：“不是每个人都要站上奥赛舞台，但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次，而在于突破过去的自己。”
何局在采访中表示：“站上奥赛不是终点。名次会有起伏，但训练不会骗人。每一次登上国际舞台，我都希望让世界看见中国健体选手的实力，也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”
职业选手与普通健身者：健身梦想没有门槛
2019年，何炬贤拿下IFBB PRO职业卡，正式叩开职业健体大门。此后数年，他征战海内外职业赛场，直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年，他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场，取得第11名；2025年再赴拉斯维加斯，将成绩刷新至第6名。2026年，他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期，但每一次备赛与登台，都是职业竞技的一部分。
何炬贤早年只是一名普通健身教练，没有“站上奥赛”的宏大目标，只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区，缺乏科学饮食规划，也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。
陪伴何炬贤走过五年职业之路，ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破，健身房里追求自我改变，运动营养不止服务于顶尖赛场，同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。
【球队数据】
西甲间歇期刚到，西甲豪门皇家马德里就接连迎来两个致命暴击。
巴尔韦德是皇马目前的全能中场核心，他体能充沛，跑动覆盖范围大，兼具防守拦截、中场推进和远射终结能力，也是穆里尼奥战术体系中最倚重的一个关键枢纽，既能衔接攻防、调度中场节奏，又能补位边路空缺。他一旦长时间伤停，将直接导致皇马中场攻防失衡。防守端，没有巴尔韦德，皇马中场拦截硬度必然下降，高位逼抢覆盖面积也会随之缩减；进攻端，没有巴尔韦德，皇马将会失去一个最稳定推进点，中场创造力锐减，阵地战攻坚能力自然也会随之削弱。
中前场两大王牌悍将同时陷入伤停状态，这无疑让新赛季本就处境被动的皇马更加雪上加霜，如果这两大王牌悍将迟迟不能伤愈复出，那么，皇马在西甲、欧冠双线作战中将瞬间前景堪忧。
而姆巴佩则更是皇马前锋线上的第一大杀器，数据显示，新赛季虽然只踢了8场比赛，但他已经为球队贡献了8球2助攻，攻击效率堪称恐怖。姆巴佩以极致启动速度、边路内切突破、门前高效终结能力见长，而且还有纵深穿插跑位的核心优势，他一旦因伤陷入长时间的缺阵，皇马前场的终结能力必然大打折扣。
首先是乌拉圭中场大将巴尔韦德确诊为左脚踝三级扭伤，球员韧带全断，可能要面临长时间的伤停；而在巴尔韦德伤停之后，紧接着，皇马头号巨星姆巴佩又在法国队对阵土耳其的比赛中遭遇伤病，初步诊断为肌腱损伤，何时能伤愈复出，不好预料。
数据显示，进入到新赛季之后，皇马在新帅穆里尼奥的带领下，踢得并不顺畅，西甲7轮战罢，仅仅5胜2负积15分，位列西甲积分榜第4，被宿敌巴塞罗那甩开了整整6个积分的差距；而欧冠赛场，才只踢了1轮小组赛。在这个节骨眼上，皇马却接连遭遇以上两大致命坏消息，这无疑让穆里尼奥一上任就遭遇前所未有的危机。
毫无疑问，以上两大王牌悍将同时陷入伤停状态，对于皇马来说，简直是两个毁灭性的致命打击。本来，皇马进入新赛季之后就踢得很挣扎，连教练穆里尼奥都有点一筹莫展，现在，欧洲间歇期刚到，又接连迎来这样两个坏消息，看来，皇马新赛季双线争冠的前景不乐观。
【历史交锋】
●中甲·第26轮
25轮战罢，广州豹以17胜6平2负积57分领跑中甲，比第2名的广西恒宸（45分）和第3名的南通支云（45分）多12分。由于在相互战绩上也比恒宸、支云更有优势，因此广州豹只要今晚能取胜，即可锁定中甲冠军，并拿到下赛季的中超资格。
在上轮客场4∶1大胜深圳青年人之后，广州豹距离冲超就只差一步之遥了。在后面还有5轮比赛的情况下，手握5个升级点的广州豹，只要赢下任意1场比赛即可升级。不过，广州豹俱乐部上下肯定不希望夜长梦多，能在主场提前夺冠并升级才是最好的。
广东广州豹 VS 定南赣联
对于和定南赣联这场冲超决战，广州豹队上下信心十足。中场球员侯煜表示，希望把11日晚的比赛拿下，争取提前完成今年的赛季目标，“我们会把下一轮主场对阵定南赣联的比赛当做决赛去踢，希望广州足球在时隔四年之后重回顶级联赛”。
新快报讯 10月11日晚，中甲联赛将上演一场焦点战，在第26轮的比赛中， 广东广州豹将坐镇主场迎战定南赣联。在已经有12分领先优势的情况下，广州豹今晚只要取胜，即可提前4轮冲超。
今日19∶30
越秀山体育场
广东体育 直播
●中甲积分榜·前5
竞争对手方面，第3名的南通支云要在今天下午率先打响客场挑战延边龙鼎的比赛，第2名的广西恒宸则要在今晚稍早些时间主场迎战第4名的深圳青年人。若支云与恒宸本轮同时告负，则广州豹本轮不胜亦可夺冠。
【球员介绍】
前不久，AC米兰名宿科斯塔库塔说本赛季的欧联杯，意甲两大豪强AC米兰和尤文图斯是夺冠大热门，至少能打进四强战。
尤文图斯各项赛事近10战6胜2平2负，意甲近2轮1平1负不胜。
AC米兰、尤文图斯都经历了换帅，夏窗引援投入也不小。AC米兰更像是挨宰了，引进个巴黎的替补前锋，转会费高达8000万欧元，踢了4场意甲、1场欧联只进了一球。
尤文图斯引援投入与AC米兰相当，净投入还要高，只是没有引进贡萨洛·拉莫斯那样的惊人之举而已。奥鹏达、穆阿尼两名前锋均4000万欧元多点，360万欧元租借来纽卡斯尔中锋沃尔特马德。
奈梅亨各项赛事近10战2胜3平5负，荷甲近3轮1平2负不胜。
那么接下来出战的尤文图斯呢？
尤文图斯VS奈梅亨
双方此前没有过交锋记录。
两支球队防守一般，进攻明显乏力。AC米兰的前锋中，只打进一球的贡萨洛·拉莫斯竟然是头号射手，另外四名前锋都没能取得进球。尤文图斯阵中前锋多达九人，但近半都有伤，也是多人不进球。意甲第4轮尤文图斯客战萨索洛，热格罗瓦替补登场梅开二度，但尤文最终2-3输了。热格罗瓦是尤文目前锋线第一射手，另外上过场的五名前锋零进球。穆阿尼、沃尔特玛德二人已被严重质疑。
欧联杯三十六强，除了米兰、尤文，没有五大联赛的顶级豪门，仅勒沃库森、里昂、马赛、皇家社会、伯恩茅斯勉强算是强队，科斯塔库塔的看法是比较客观的。
比赛时间：9月18日03:00
AC米兰主场迎战本菲卡，竟然0-2输了，也算是个不小的冷门。至少从这一场比赛看，AC米兰还真不像一支能赢得欧联杯冠军的球队。
但高投入并没有换来高回报。新赛季意甲联赛开启，AC米兰、尤文图斯两家战绩都不理想。AC米兰4战2胜2平积8分，在意甲积分榜上排第六，比前二罗马、国米少4分，比欧冠区的科莫、拉齐奥少2分。尤文图斯4战2胜1平1负积7分，在意甲积分榜上排第八。如此成绩，能争夺欧冠资格？
比赛性质：欧联杯联赛阶段第1轮
尤文图斯近期战绩不佳，教练斯帕莱蒂有责任，但球员责任更大，这场欧联杯，尤文因伤、红牌、未入选等原因缺阵的球员多达十一人，其中包括五名前锋，不少还是主力，穆阿尼、沃尔特马德这些个前锋，一点状态都没有，怎么赢球？
考虑到对手实力太弱，此番主场作战，尤文图斯应该不会像前一天的AC米兰般遭遇滑铁卢。
📷 北京国安VS河南队精彩图集
