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📋 赛事摘要
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【比赛分析】
果然，武磊还是离开了。正在上海集训备战的中国男足昨天正式对外宣布，武磊因伤无法达到比赛要求，已经退出本期国家队。此时的离开，意味着武磊将告别世预赛18强赛的征战。更残酷的是，如果接下来的两场比赛国足无法取胜而被淘汰，对34岁的武磊而言，恐怕他的国家队之路、世界杯之路都走到了尽头。
作为国足现役的头号射手，主教练伊万当然希望武磊能够留在队中。不过，武磊的伤情最近一两周出现了反复，加之年龄偏大恢复也慢，他已经跟不上球队正常的训练节奏。这几天的日常训练中，武磊只能在场边慢跑，无法参加有球合练。当时观看训练的记者就感觉到，武磊有可能提前离队，没想到这么快就成为了现实。
接下来客场与印尼队的生死战，国足的攻击线将面临严峻挑战。边路两大主力林良铭、谢文能因红黄牌停赛，年轻的高中锋拜合拉木落选，再加上被寄予厚望的武磊如今却遭遇老伤困扰，谁来为国足进球？难道真的指望王钰栋、刘诚宇这些不到20岁的小将？他们毕竟过于年轻，恐怕还需要时间逐渐适应。
上赛季中期，武磊右膝半月板因积劳出现陈旧性损伤，导致他在去年6月旧伤复发，经华山医院诊断确诊为右膝外侧半月板严重损伤。在后续各项赛事中，武磊一直带伤参赛，期间曾两次接受注射性治疗，后在世预赛客战巴林前出现严重水肿，以致无法坚持后续比赛。今年1月武磊接受了手术，经历漫长康复后的他在4月20日中超第八轮终于复出，并在第13轮对阵山东泰山的比赛中打入本赛季首粒进球。
经过三天的康复训练，经国家队医务组评估，武磊仍无法参与长时间、高强度的训练。教练组研究决定，武磊于昨日上午队伍训练结束后，返回海港俱乐部继续恢复。在这个时候退出，武磊显然已经无法随队参加客场与印尼队的关键战，包括6月10日主场对阵巴林一役，也几乎没有可能性出战。
武磊因伤退出国家队，无缘18强赛，可能结束世界杯之路，国足攻击线面临挑战。
根据赛程，国足将于6月5日客战印度尼西亚队，随后于6月10日在重庆主场迎战巴林队。目前中国队和巴林队同积6分，落后小组第四印尼队3分。要想获得小组前四晋级世预赛附加赛的资格，中国队需力争取得两连胜。主教练伊万也表态，接下来的两场不会保守，要全力进攻。但头号射手武磊的伤退，让国足的前景又蒙上了一层阴影。
【球队数据】
打了17年NBA、连续1250场首发的德罗赞，新赛季终于要坐到替补席上了。
他的态度非常明确：自己现在最在乎的事情只有赢球。
约基奇、穆雷、戈登等人曾主动联系他，这份诚意让德罗赞感受到球队是真的希望他加入。约基奇也认为，德罗赞的传球能力经常被低估。
答案很简单：他看中的不是合同，而是冠军窗口。
掘金教练阿德尔曼已经确认，球队新赛季首发框架不会改变，德罗赞将成为替补席上的重要火力点。对一个长期担任核心的6届全明星来说，这无疑是一次身份上的巨大变化。
他需要做的是：第二阵容打不开局面时，用最擅长的中距离和突破硬解；关键时刻需要经验时，站出来稳定局面。
390万美元加盟掘金，德罗赞突然"降级"！他真正想要的，根本不是首发
2026年10月8日，NBA传来一个颇有分量的消息。
这意味着，德罗赞来到丹佛，不需要证明自己还能不能当第一得分点。
巨星真正的成熟，不是永远站在聚光灯中央，而是知道什么时候把聚光灯让给球队的胜利。
更关键的是，德罗赞为什么偏偏选择掘金？
但真正耐人寻味的是，德罗赞本人并没有抱怨。
休赛期离开国王后，德罗赞选择以一年390万美元加盟掘金。上赛季他仍能贡献18.4分、2.9篮板、4.1助攻，而且出勤率依旧稳定。对于一名37岁的老将来说，这样的即战力并不廉价，只是他主动把"首发待遇"放到了争冠目标之后。
（亚星卓）
【历史交锋】
北京时间11月16日，NBA杯赛第二比赛日，以下是两场比赛的综述。
骑士144-126大胜公牛
鹈鹕101-94力克掘金
鹈鹕终结5连败，暂时离开西部倒数第一的位置。
骑士（14-0）：米切尔37分7篮板4助攻、加兰29分9助攻、阿伦24分10篮板、勒韦尔22分8助攻、尼昂14分8篮板
掘金（7-4）：波特24分6篮板3助攻、穆雷16分6篮板8助攻、沃特森18分5篮板、布劳恩15分4篮板3助攻5抢断、威少5分4篮板7助攻
公牛（5-8）：怀特29分、武切维奇25分8篮板、帕威17分9助攻、道苏姆15分5篮板4助攻、拉文8分4篮板9助攻
约基奇缺阵，穆雷16中6，三分8中2，得到16分。威少替补出战，8投2中，三分球3中1，得到15分。掘金输球止步五连胜。
骑士轻松取胜豪取开季14连胜，成为NBA历史上第6支至少以14-0开局的球队。
鹈鹕（4-9）：英格拉姆29分9篮板7助攻、波士顿19分3篮板4助攻、墨菲17分8篮板3助攻
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
◆打入中超处子进球后，对自己有什么特别奖励？
【比赛分析】
果然，武磊还是离开了。正在上海集训备战的中国男足昨天正式对外宣布，武磊因伤无法达到比赛要求，已经退出本期国家队。此时的离开，意味着武磊将告别世预赛18强赛的征战。更残酷的是，如果接下来的两场比赛国足无法取胜而被淘汰，对34岁的武磊而言，恐怕他的国家队之路、世界杯之路都走到了尽头。
作为国足现役的头号射手，主教练伊万当然希望武磊能够留在队中。不过，武磊的伤情最近一两周出现了反复，加之年龄偏大恢复也慢，他已经跟不上球队正常的训练节奏。这几天的日常训练中，武磊只能在场边慢跑，无法参加有球合练。当时观看训练的记者就感觉到，武磊有可能提前离队，没想到这么快就成为了现实。
接下来客场与印尼队的生死战，国足的攻击线将面临严峻挑战。边路两大主力林良铭、谢文能因红黄牌停赛，年轻的高中锋拜合拉木落选，再加上被寄予厚望的武磊如今却遭遇老伤困扰，谁来为国足进球？难道真的指望王钰栋、刘诚宇这些不到20岁的小将？他们毕竟过于年轻，恐怕还需要时间逐渐适应。
上赛季中期，武磊右膝半月板因积劳出现陈旧性损伤，导致他在去年6月旧伤复发，经华山医院诊断确诊为右膝外侧半月板严重损伤。在后续各项赛事中，武磊一直带伤参赛，期间曾两次接受注射性治疗，后在世预赛客战巴林前出现严重水肿，以致无法坚持后续比赛。今年1月武磊接受了手术，经历漫长康复后的他在4月20日中超第八轮终于复出，并在第13轮对阵山东泰山的比赛中打入本赛季首粒进球。
经过三天的康复训练，经国家队医务组评估，武磊仍无法参与长时间、高强度的训练。教练组研究决定，武磊于昨日上午队伍训练结束后，返回海港俱乐部继续恢复。在这个时候退出，武磊显然已经无法随队参加客场与印尼队的关键战，包括6月10日主场对阵巴林一役，也几乎没有可能性出战。
武磊因伤退出国家队，无缘18强赛，可能结束世界杯之路，国足攻击线面临挑战。
根据赛程，国足将于6月5日客战印度尼西亚队，随后于6月10日在重庆主场迎战巴林队。目前中国队和巴林队同积6分，落后小组第四印尼队3分。要想获得小组前四晋级世预赛附加赛的资格，中国队需力争取得两连胜。主教练伊万也表态，接下来的两场不会保守，要全力进攻。但头号射手武磊的伤退，让国足的前景又蒙上了一层阴影。
【球队数据】
打了17年NBA、连续1250场首发的德罗赞，新赛季终于要坐到替补席上了。
他的态度非常明确：自己现在最在乎的事情只有赢球。
约基奇、穆雷、戈登等人曾主动联系他，这份诚意让德罗赞感受到球队是真的希望他加入。约基奇也认为，德罗赞的传球能力经常被低估。
答案很简单：他看中的不是合同，而是冠军窗口。
掘金教练阿德尔曼已经确认，球队新赛季首发框架不会改变，德罗赞将成为替补席上的重要火力点。对一个长期担任核心的6届全明星来说，这无疑是一次身份上的巨大变化。
他需要做的是：第二阵容打不开局面时，用最擅长的中距离和突破硬解；关键时刻需要经验时，站出来稳定局面。
390万美元加盟掘金，德罗赞突然"降级"！他真正想要的，根本不是首发
2026年10月8日，NBA传来一个颇有分量的消息。
这意味着，德罗赞来到丹佛，不需要证明自己还能不能当第一得分点。
巨星真正的成熟，不是永远站在聚光灯中央，而是知道什么时候把聚光灯让给球队的胜利。
更关键的是，德罗赞为什么偏偏选择掘金？
但真正耐人寻味的是，德罗赞本人并没有抱怨。
休赛期离开国王后，德罗赞选择以一年390万美元加盟掘金。上赛季他仍能贡献18.4分、2.9篮板、4.1助攻，而且出勤率依旧稳定。对于一名37岁的老将来说，这样的即战力并不廉价，只是他主动把"首发待遇"放到了争冠目标之后。
（亚星卓）
【历史交锋】
北京时间11月16日，NBA杯赛第二比赛日，以下是两场比赛的综述。
骑士144-126大胜公牛
鹈鹕101-94力克掘金
鹈鹕终结5连败，暂时离开西部倒数第一的位置。
骑士（14-0）：米切尔37分7篮板4助攻、加兰29分9助攻、阿伦24分10篮板、勒韦尔22分8助攻、尼昂14分8篮板
掘金（7-4）：波特24分6篮板3助攻、穆雷16分6篮板8助攻、沃特森18分5篮板、布劳恩15分4篮板3助攻5抢断、威少5分4篮板7助攻
公牛（5-8）：怀特29分、武切维奇25分8篮板、帕威17分9助攻、道苏姆15分5篮板4助攻、拉文8分4篮板9助攻
约基奇缺阵，穆雷16中6，三分8中2，得到16分。威少替补出战，8投2中，三分球3中1，得到15分。掘金输球止步五连胜。
骑士轻松取胜豪取开季14连胜，成为NBA历史上第6支至少以14-0开局的球队。
鹈鹕（4-9）：英格拉姆29分9篮板7助攻、波士顿19分3篮板4助攻、墨菲17分8篮板3助攻
（修楚）
【球员介绍】
特约撰稿/甘慧 “当老天爷关了这扇门，一定会为你打开另一扇窗。”这句话用在本赛季的杨皓宇身上，再合适不过了。
没有，就觉得这是一个好的开始，一步一步来。
可能因为我没有踢过，感觉兴奋比紧张多一点。
◆你父亲总是陪着你，听说有时候去集训，他也会过去。他对你的帮助和影响是不是非常大？
◆当时赛前踩场训练结束回到酒店，自己有做什么特别的准备吗？比如看对手录像、对位的海港队员的特点等。
对，我的目标肯定也是进国家队，为国家效力征战。
◆申花的中场人才济济，是三条线竞争最为激烈的，你怎么看待这种竞争？
很小就碰球了，当时我爸带着我玩。正儿八经训练应该是一年级，进入小学的校队，几乎天天都训练。
超级杯前主要是看看书，我喜欢看小说。平时，我还会看看五大联赛，看人家是怎么放松踢球的。
上周，刚过完19岁生日不久的杨皓宇接受了《足球》的专访，分享了自己在申花从0到1，以及近半个赛季的足球感悟。
不是，我小时候踢球是很容易紧张的。记得10岁左右踢（山东）省锦标赛，上去马上就跑不动了，紧张得球也拿不了。因为第一次踢这么大的比赛，就很紧张。超级杯没有那么紧张，但后来联赛第一场、第二场还是蛮紧张的，比超级杯紧张。
都是一些很小的波动，比如会有一些伤病，最严重一次伤是内侧副韧带受伤，养了差不多8个月。
没有告诉他们，我不想让他们跟我一起紧张，我还是喜欢自己承受。
杨皓宇：比较轻松，觉得过去就是跟大哥们学习的，然后把自己的特点展现出来就可以了。
◆站到球场上，是不是心态又会有很多起伏和波动？
最大帮助一定是信心上的提升。他总是给予年轻球员很大的信任，让我们在场上敢于发挥。如果没有很大的信任，我们在场上一定会紧张、畏手畏脚。
◆《足球》：你应该是在中国足球低谷的时候开始踢球的？具体怎么开始的？
◆球队中有老将吴曦和于汉超，吴曦也是踢8号位，从他们身上是不是也能吸取不少东西？
在困境中寻找希望，是每一个强者都需要具备的能力。也只有摆脱困境，并重新振作起来，才能开启另一片天。杨皓宇做到了。
是的，在主场感觉确实不一样，氛围非常好，很享受。
杨皓宇：我爸特别喜欢足球，虽然没踢上职业，但他对足球的热爱一直没变，可以说我是从小受到了熏陶。他说我小时候还算有天赋，就带我往足球这条道路上发展了。
联赛第一场，就是开幕式后的揭幕战。
第一个进球是在客场打梅州客家，猴哥（于汉超）传给米内罗，当时我离得很远，但是我刚上场，体力比较充沛，所以我肯定跟进。然后米内罗传给我，打进就比较简单了。第二个（对阵青岛西海岸）我也没想到，运气比较好吧。
◆知道自己会首发之后，有没有跟家人、朋友分享？我知道你父亲也是足球教练。
杨皓宇：赛前踩场训练的时候。
那是肯定的，他应该算是我的足球启蒙教练了。小时候我爸一直跟着，后来我进了康桥基地，训练比赛他经常隔着围墙盯着我，然后每次回家还要指导我训练中的细节。
杨皓宇：我自己还算满意，毕竟我是踢8号位的，也是刚踢中超联赛。当然，这个过程中还有很多需要提升和改进的地方，我也会不断努力，同时向大哥们学习，进一步去提升、完善自己。
◆你是怎么放松的？打游戏、听听歌吗？
◆斯卢茨基的冬训强度很大，你第一次参加一线队冬训，怎么跟下来的，有过很困难的阶段吗？
◆《足球》：今年你是第一次跟冬训，你当时是带着怎样的心情从上海出发去海口的？
◆《足球》：你在申花的首秀是年初的超级杯，什么时候知道自己会首发上场的？
全国各地看了不少地方，最后决定来上海。当时申花江镇06梯队刚组建，觉得组队之初加入可能机遇会更大一些。然后就从江镇到康桥，一路还算是比较顺利。
他们非常职业，每次训练前后都要花很多时间在健身房做准备和恢复，我们这些小队员慢慢也就跟着他们一起加练。而且他们在训练中非常认真，就是那种表率作用，那他们能做到，我们年轻队员就更没有理由做不到。
◆在中超进球感觉很不一样吧，尤其是在主场？
◆刘诚宇和王钰栋正随国足征战世预赛，这是不是对你也是一种激励？
◆《足球》：到目前为止，你联赛出场11次，5次首发，打入两球，并有1个助攻，如何评价自己的表现？
这些教练组都会非常详细地提前准备好，给我们看和分析。我就一直在内心提醒自己放松下来，赛前神经不能一直紧绷着。
比较意外，但赛前几天的对抗，我是跟主力一起踢的，所以自己也会猜测是不是有可能。只是真到那一刻，还是挺意外的。
我觉得挺好的，有竞争才会有进步，而且我们队内的氛围很好，不管能不能打上比赛，老大哥们都会给年轻球员言传身教，我也通过更多的比赛去积累提高。在场下看比赛的时候，我会更多关注同位置队友，看他们如何阅读比赛，如何运用技术。就比如天意哥（高天意）的传中和定位球技术，是我学习提高的方向。
◆为什么会是打长春亚泰这一场？你一线队的首秀是超级杯啊。
自己不足的地方，比如身体对抗，还有打门、脚下技术等，这些都会练。
其实，8号位是申花队内竞争最为激烈的位置，高天意、徐皓阳、李可、汪海健等新老国脚都可以踢。不过职业联赛经验为零的杨皓宇，通过海口冬训脱颖而出，得到主教练斯卢茨基的赏识，直升为球队的主力。
◆超级杯一场定冠军，还是打海港，为什么反倒不那么紧张？
◆没有遇到过什么特别的事情，让你产生过波动？
◆最近你连接收获进球，对这两个进球印象很深刻吧？
我一般都睡得比较早，那天晚上确实想了很多第二天比赛的画面，不过后来睡得挺好的。
◆听说你经常加练，主要加练什么？
◆超级杯上场前，主教练或者教练组对你有什么特别的关照吗？
冬训的前几天印象特别深刻，几乎都是一天两练，而且上下午的强度都很高，练完回去唯一想做的事情就是躺床上休息。而且队友训练都很投入，所以自己不敢有一点点的懈怠。
是的。因为真正的比赛和在房间里想象的肯定不一样。在房间里想象的时候，就觉得没什么大不了的，看五大联赛，包括中超，觉得他们在场上都蛮放松的。但自己到了场上，还是会紧张。
五年级，当时就是考虑是上学还是去踢球。后来因为确实觉得足球天赋不错，然后六年级来上海。
会的。曦哥有时候也会单独跟我说8号位该怎么踢，该怎么接，应该怎么前插，等等。曦哥对我的帮助很大，非常、非常感谢他。
其实该提醒的，之前准备会上教练组都说了，包括整个冬训我们也是经常回看训练和热身赛视频，进行细致分析。比赛当天到了球场更衣室，主教练特意把我叫过去，让我不要紧张，放松一点，想想训练时候、热身赛怎么踢的，比赛中照常踢就可以了，相信我没有问题的。
年初，杨皓宇落选U20国足，无缘U20亚洲杯，这对于任何有追求的球员，都是不小的打击。好在U20亚洲杯这扇窗向杨皓宇关闭的同时，另一扇窗打开了。打开这扇窗的，是斯卢茨基，也是杨皓宇自己。
我希望能成为中场的多面手，现在流行的中场球员都非常全能，进攻上得去、防守回得来。
超级杯，整个是懵懂的感觉。到了联赛，毕竟是第一次代表申花在主场比赛，而且还是开幕式，有那么多球迷营造出的主场氛围。虽然超级杯申花球迷也把昆山营造出了主场的感觉，但还是不太一样。
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