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📋 赛事摘要

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【比赛分析】

何炬贤(何局),中国大陆连续登上IFBB奥林匹亚先生大赛(Mr. Olympia)健体(Men's Physique)组别的运动员。2024年首战奥赛获第11名,2025年再度出征斩获第6名,持续刷新中国选手在该项目的海外参赛记录。2026年,他再次站上奥赛舞台,这一次的结果未能如愿,也留下了遗憾。自2021年起,何炬贤与ON奥普帝蒙(Optimum Nutrition)开启长达5年的深度同行,以科学营养,支撑每一届高强度备赛征程。

训练:分部位周期化训练,控制容量与强度,持续打磨肌肉形态

正是这段经历,让他格外懂得普通健身者的困惑:渴望变强,却不知道怎么搭建完整训练体系,分不清训练、饮食、恢复之间的关系。也是在这个阶段,他接触到ON奥普帝蒙,科学运动营养开始融入他的训练周期,成为突破瓶颈的重要助力。

补剂:视作整体营养补充,而非“神话工具”,长期使用ON金标乳清蛋白、ON肌酸等产品,匹配自身的训练需求

营养:根据增肌、减脂不同阶段,动态调整蛋白质、碳水、脂肪摄入

周期管理:区分增肌、备赛、赛后休整,给身体留出修复窗口

康复:重视关节肌肉放松,降低高强度训练受伤风险

何炬贤的起点:和每个普通人一样

“大众健身和职业健体强度不一样,但底层逻辑相通。不要只盯着撸铁,营养、睡眠、恢复做不好,训练效果会大打折扣。”何局也公开了自己的备赛重点和细节:

很多普通爱好者觉得职业健体遥不可及,认为“那是天赋选手的游戏”。但何炬贤看来,职业选手和普通健身人目标强度不同,内核完全相通:都是从自己的Day1出发,追求比昨天更好的自己。

成绩背后,是长达全年的周期化备赛:严苛训练、精细到克数的饮食管控、科学补剂搭配与充足恢复。五年同行,ON奥普帝蒙陪伴他走过增肌期、减脂备赛期、赛后恢复的完整周期。

心理调节:接纳状态起伏,保持长期稳定心态

从职业卡到奥赛舞台:五年系统备战

何局在采访中表示:“很多人觉得职业运动员生来就强,但我的起点和每一个走进健身房的普通人没有两样。强大从来不是与生俱来,是一次又一次不放弃的坚持。”

这套系统既服务于职业竞技,也能给普通健身者参考:不必复刻职业标准,但可以借鉴闭环思维,兼顾吃、睡、恢复,获得长期可持续的进步。

睡眠:保证高质量睡眠,把夜间修复当作肌肉生长最重要的一环

何炬贤的备赛系统:七大模块构筑成长底盘

何炬贤认为,职业备赛是一套完整闭环系统,单一维度的努力无法支撑高水平竞技。他把自己的备赛体系拆解为七大模块:训练、营养、睡眠、补剂、康复、周期管理、心理调节,每一环缺一不可。

何局在采访中表示:“不是每个人都要站上奥赛舞台,但每个人都可以拥有属于自己的健身目标。健身的价值不在于拿多高名次,而在于突破过去的自己。”

何局在采访中表示:“站上奥赛不是终点。名次会有起伏,但训练不会骗人。每一次登上国际舞台,我都希望让世界看见中国健体选手的实力,也希望给国内所有健身的人带去一点信心。”

职业选手与普通健身者:健身梦想没有门槛

2019年,何炬贤拿下IFBB PRO职业卡,正式叩开职业健体大门。此后数年,他征战海内外职业赛场,直至拿到Mr.Olympia入场券。2024年,他站上奥林匹亚大赛健体组别赛场,取得第11名;2025年再赴拉斯维加斯,将成绩刷新至第6名。2026年,他第三次踏上奥赛舞台。结果并非每一次都如预期,但每一次备赛与登台,都是职业竞技的一部分。

何炬贤早年只是一名普通健身教练,没有“站上奥赛”的宏大目标,只是抱着对运动的热爱踏入健身房。他踩过训练误区,缺乏科学饮食规划,也经历过付出汗水却看不到进步的迷茫期。

陪伴何炬贤走过五年职业之路,ON奥普帝蒙同样关注千千万万普通健身人的Day1。竞技场上追求突破,健身房里追求自我改变,运动营养不止服务于顶尖赛场,同样可以陪伴每一个普通人开启属于自己的健身旅程。

【球队数据】

1 - 巴萨新赛季不败第一

五大联赛进入间歇期,德转统计五大联赛不败球队,巴萨曼城多特全胜,米兰双雄、拜仁、利物浦在列。

据《阿斯报》报道,随着联赛进入三周休赛期,巴尔德贝巴斯迎来"离队潮",多达14名皇马球员将奔赴各自国家队。库库雷利亚、赫伊森、贝林厄姆、姆巴佩等分别代表西班牙、英格兰、法国等出战欧国联。与此同时,穆里尼奥将有11名球员在基地,按个性化训练计划调整状态,这一过程在更衣室被称为"整备与调优"。巴尔韦德左脚踝重伤、楚阿梅尼几乎未完整参加季前备战,需密集调理;库尔图瓦、吕迪格、米利唐、罗德里戈、门迪等也因各自原因在队,为冲刺阶段做准备。

2 - 阿斯:国际比赛日皇马11人个性训练

罗马4胜1平

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4 - 本世纪西甲前7轮射手榜:C罗13球居首,拉菲尼亚12球

西甲7轮战罢,巴萨前锋拉菲尼亚斩获12球状态火热,但新世纪以来前7轮进球数并非最多。C罗在2014-15赛季前7轮曾打进惊人的13球高居榜首,拉菲尼亚以12球位列第二。梅西两次上榜:2017-18赛季与2011-12赛季均11球第三。莱万2022-23赛季9球、C罗2011-12赛季9球紧随其后。姆巴佩2025-26赛季8球、本泽马2021-22赛季8球、梅西2013-14赛季8球、迭戈·科斯塔2013-14赛季8球同列。拉菲尼亚的12球已是有统计以来历史新纪录,仅次C罗的那次爆发。

3 - 阿斯:马竞德比完全碾压皇马,全队无视穆帅言语

马德里德比比分定格马竞2-1皇马,但争议未散。《阿斯报》马竞首席跟队记者撰文表示,马竞在德比中完全压倒了皇马,从足球本身、机会创造、比赛强度到整体发挥占上风,皇马险些惨败,全队仅1次射正。西蒙尼与马竞全队都无视了穆里尼奥的言语,后者将焦点全放在裁判争议上。朱利亚诺造点回合比赫伊森更机敏,卡多索跑动比皇马中场都积极,科克登场带来节奏控制。马竞从防守端取得巨大进步,只要守得住就能赢很多比赛,因为锋线拥有决定胜负的球员。

曼城5胜

附五大联赛不败球队:

5 - 西媒:德比主裁停哨2轮,CTA将审查李刚仁犯规

消息

国米4胜1平

巴萨7胜

据科贝电台消息,马德里德比主裁奥尔蒂斯·阿里亚斯将停哨2轮,裁判委员会将评估李刚仁等犯规。裁判技术委员会已启动分解,将对执法"自我批评",但认为皇马存在试图"转移注意力"以淡化自身表现的意图。"李刚仁对巴尔韦德的那次犯规将进入复审时间",以裁定VAR本应介入;罗梅罗与贝林厄姆之间的动作是否纳入尚存不解。CTA预估阿里亚斯将在第8、9轮轮休,其7轮已执法5场适用轮换机制。职业裁判工会决定不就穆里尼奥指责,认为处罚不对了。

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【历史交锋】

心源性猝死成为热议话题,在世界足坛历史上,这类事件的发生并不鲜见,回顾起来,在一次次意外与悲痛后,是反思与措施机制的进步升级。

2016年3月,在泰国低级别联赛的一场热身赛中,一个名叫帕特里克-埃肯的23岁喀麦隆球员在比赛无对抗状态下倒地,抢救无效去世,他是维维安-福的外甥,死因是心脏衰竭。时隔13年,悲剧以相同方式降临在同一个家族中,令人尤为悲痛。埃肯的母亲表示,在弟弟福去世后,她曾让孩子们进行过心脏检查,但当时并未发现问题……

2014年11月12日,大连超越俱乐部的梯队训练中,17岁的王仁龙倒地昏厥,送医急救无效离世,死因为“心源性猝死”。

20秒后,丹麦队医飞奔抵达查看;

2018年,中国足协《职业俱乐部准入规程及赛事医疗保障标准》明确规定,赛场配备AED等必要急救设备,是俱乐部获得联赛准入资格的必要条件。

37秒后,携带紧急设备的医务人员冲进场地;

不过,即使体检与急救制度升级,一些意外情况依然无法避免,命运的捉弄来得猝不及防。

如今,在中国的运动赛场,AED除颤等急救设备以及人员、知识的配备与普及,相比当年有了很大进步。除了职业联赛外,一些有条件的地区联赛、业余联赛,都会配置AED等设备,以应对突发情况。

球员的心源性猝死在历史上并不鲜见,和埃里克森的幸运相比,早年球员的医疗保障没那么健全。让全世界真正开始关注足坛心源性猝死的标志性事件,是2003年喀麦隆球员维维安-福的悲剧。

在中国足坛的历史上,心源性猝死事件亦屡有发生。

该规定强制要求:所有中超、中甲、中乙联赛的赛场,必须配备可以立即取用的AED设备,并安排有专业资质的医疗急救团队在场,救护车随时待命,这一规定从2019赛季起得到全面执行,并真的有救命之功。

2021年欧洲杯上丹麦球员埃里克森的“起死回生”,是广为人知的励志故事,一整套专业响应机制,最终救回了他的命。

赛后,普埃尔塔在返回更衣室后,心脏病再次发作,送医抢救三天后去世,死因为“心律失常性右心室心肌病”。

2007年,22岁西班牙后卫普埃尔塔在比赛中一度昏厥,经队医治疗后恢复意识,被搀扶下场。经过场边检查后,令人震惊与懊悔的一幕发生了,普埃尔塔觉得自己已经无恙,坚持要求重返场地,踢完了剩余的比赛,还做出了一次门线救险。

笔者及同事参加过北京市网络媒体足球赛(俗称网络杯),由网信办、互联网协会主办,北京市足协承办。每个比赛日,现场都会配备AED、救护车以及医疗团队,这为参赛者的运动安全提供了一定保障。

在当年联合会杯四强战喀麦隆对哥伦比亚的比赛中,28岁的福在无对抗状态下突然两眼翻白倒地,队医和急救人员紧急入场,发现他已经失去意识,呼吸心跳骤停,虽然经过持续45分钟的心肺复苏,后又送往医疗中心继续抢救,但福还是因心脏骤停去世。

可以说,埃里克森倒在这样一座球场内,是不幸中的万幸,因为这里有学过急救知识的队友、裁判,因为这里有受过专业训练的队医,因为这里有齐全程度不比救护车差的急救设备,有一整套快速反应机制。

福的离世,令国际足联、欧足联等机构开始强制普及心脏健康筛查制度,并推动职业赛场配备AED自动体外除颤仪,开展系统性急救培训。

根据北京市大型群众性活动的安全管理要求,这类大型群众体育比赛现场,必须配备AED,且确保放置在3分钟内可以取用的范围内,医疗团队标配至少1名执业医师或急救医生,同时有救护车待命。另外,参赛人员要签署风险告知书,同时集体购买运动保险。

职业足球这样一整套急救体系,是在经历了一次次惨痛案例,经过无数人的反思与努力后,才逐渐健全起来的。

自埃里克森倒地丧失意识开始:

52秒后,AED设备抵达;

5秒后,主裁判泰勒识别出危险,立即吹停比赛,召唤队医;

在当年的条件下,发生心源性猝死,抢救回来的几率是很小的,而近年来随着医疗条件进步与相关保障制度的跟进,抢救成功率有了提升。

“坚持比赛”,成为付出生命的惨痛教训,自此整个足球界达成共识:任何在场上非碰撞引起的突发性昏厥,都必须被视为最高级别的医疗警报,球员必须被立即、强制性地换下,并送往医院进行全面检查。

可以说,阿圭罗的选择虽然艰难,但却是明智的,在已出现症状性心律失常的情况下,职业足球的极端生理负荷,就像在一个不稳定的心脏电路上不断“加压”,极易引发灾难性后果,继续比赛无异于“在刀尖上跳舞”。

96秒后,开始除颤操作和心肺复苏……

可以说,如今的办赛理念,从当年的“保障赛事”,已逐渐进阶到“保障参赛者生命健康”这一层面,这也是社会发展的一个进步。

尸检报告显示,福死于“肥厚性心肌疾病”,这是一种遗传性心脏病,患者的心肌异常增厚,在剧烈运动时,增厚的心肌可能导致心腔血流梗阻,并引发致命的室颤,发病前可能毫无征兆,常规体检也难以发现。

这一事件震惊了世界,是21世纪最著名的足坛猝死事件之一,也直接改变了现代足球对球员心脏健康的认知和保障体系升级。

在普通人的印象中,职业球员是身体素质优良、心肺功能发达的典范,很难想象他们会因为心脏问题猝死,但事实上,一些隐藏的心脏疾病,反而可能被高强度、大运动量的训练比赛所诱发。

2000年10月21日,全国青年足球锦标赛(U21),青岛颐中二队的希望之星、18岁的曹春鹏在无对抗状态突然倒地昏厥,抢救无效去世,经查死因为“心肌梗塞”。

2021年10月在巴塞罗那与阿拉维斯的西甲联赛中,阿圭罗在场上感觉心脏不适,呼吸困难,他主动要求下场,随后入院进行检查,被查出患有“心室性心律失常”。在两个月的治疗与观察后,出于谨慎起见,阿圭罗在12月含泪宣布退役。

另一起与福事件一样震惊世界的猝死案例,发生在西班牙,而且过程更让人扼腕。

与普埃尔塔悲剧形成反差的另一案例,是阿根廷球星阿圭罗的主动退役。

可以说,福的悲剧,是一个将“运动员心源性猝死”这一医学问题,以最残酷的方式推到全球公众视线前的标志性事件。它不仅是足球史上的一道伤疤,更是一个转折点,直接促使全球体育界建立起更科学的心脏筛查制度和更完善的赛场急救体系。

设想一下,假如埃里克森像大多普通人那样,倒在了急救资源缺少的家里、健身房或者街头,后果恐怕将是不乐观的。

(李普利)

【球员介绍】

直播吧10月15日讯 在今天结束的一场季前赛中,热火以144-128战胜篮网。赛后,热火球员戴维恩·米切尔接受了媒体的采访,谈到了球队的防守。

米切尔表示:“我觉得我们打得有点懒散。我们以为只要在得分上压过对手就行了,我认为这就是我们当时的心态。我们知道自己随时都能得分,所以在防守端有些松懈。但我们不能这样,尤其是在面对一支实力很强的球队时。今晚我们的表现确实有些松懈。”

本场比赛,米切尔出场24分钟,得到13分2篮板4助攻2抢断。

📷 弗洛西诺尼VS亚特兰大精彩图集

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