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📋 赛事摘要
【比赛分析】
大乐透上期出奖号统计：前区08 12 15 29 30，后区09 12，三区比为2：1：2，大小比为2：3。
区间比分析：一区（01-12）二区（13-24）三区（25-35）
小复式参考：01 08 11 16 17 19 27 29 30 + 01 08 10
大复式参考：01 08 10 11 14 16 17 19 20 23 25 27 29 30 33 + 01 04 08 10 12
大小比分析：上期前区开出大码球2个，开出小码球3个，近10期大码球20个，小码球30个，整体来看小码球表现活跃，本期预测大码球开出次数较多，推荐大小比3：2。
胡亚楠大乐透第2026115期推荐：
单挑推荐：11 17 19 27 30 + 01 10
近期二区出现1期间断，整体表现沉闷，本期预测走势较上期上升，重点关注2个号码：17 19
后区走势分析：上期开出09 12，开出和值21，较前一期和值上升10个点位变化，本期预测和值下降，参考号码01 10，和值11。
故本期预测三区比为1：2：2。
前区分析：
近期一区出现1期间断，整体表现活跃，本期预测走势较上期下降，重点关注1个号码：11
上期区间比是：2：1：2，,近10期三区比是22：13：15，比值发生未变化，整体走势未发生变化
近期三区出现3期间断，整体表现平稳，本期预测走势较上期不变，重点关注2个号码：27 30
【球队数据】
体坛周报全媒体驻意大利
当然，无需过分夸大这场胜利的技术价值。国米的对手蒙扎，本场面临诸多困难：他们有多达7名球员因伤缺阵，且部分首发球员显然达不到意甲标准，教练尤里奇也在赛后明确表示“如果不补齐阵容，就无法为保级而战”。国米自身也在上半场暴露了一些问题：阿坎吉和巴斯托尼状态都不在最佳，前者被蒙扎中锋瓦雷拉倚住爆射远角进球，后者则头球横传失误，险些让瓦雷拉梅开二度。门将何塞普·马丁内斯本赛季被扶正，成为名义上的主力，可他在脚下处理球时总是让人胆战心惊（上赛季末轮曾因出球失误直接导致丢球），也让人怀疑他是否算够格的意甲冠军主力门将。以二门身份加盟的普罗韦德尔，已经摩拳擦掌。
第三个关键词是“智慧”。国米在第63分钟彻底杀死悬念：苏契奇的中场直传，皮奥得球后顶住对面年轻中卫夸迪奥的上抢，几乎背着他转了一圈，将皮球留在面前，随后将它让给高速前插的比塞克。“进攻基因”觉醒的德国后卫，像一个真正的中锋一样进球。皮奥和夸迪奥，两个20岁出头、1.91米的年轻人，他们的对抗相当激烈，可国米前锋随后为队友送出的助攻，又是如此轻盈。
解析皮奥本场的表现，不如从几个关键词出发，第一个是“对抗”。在罗马、南安普顿和亚特兰大接连遭遇失败之后，尤里奇在升班马蒙扎重新出发，一并带来自己标志性的3421体系，以及高强度逼抢的踢法。在这样的压力下，国米一度遭遇困境，而强壮的皮奥与对手防线进行了大量的对抗，并制造了本赛季意甲的第一粒进球：比赛第6分钟，皮奥接到劳塔罗回撤后的传球，倚住蒙扎中卫卢凯西，带球踉跄着行进几步，分球给右路的迪乌夫。作为国米夏季热身赛期间状态最好的球员，迪乌夫面对比林德利，几经调整后左脚回做，助攻恰尔汗奥卢轰出标志性的世界波。
年轻的亚历山大·斯坦科维奇，在中场的顺位中相对靠后，但他在第83分钟替补登场，收获了全场的热烈掌声。齐沃曾经与他的父亲并肩作战，如今又成了他的教练，而德扬和亚历山大都踢中场、都穿5号，让人感慨良多。这也是国米历史上第一对先后为一线队登场的“父子档”。这是赛季揭幕战的情绪价值。一如斯通斯的替补登场，这宣告着“三狮时代”正式拉开序幕。
“我每年的目标都是在数据和竞技水准上都取得进步。我希望展现自己的能力，也可以位队友承担脏活。今天进球也来了，所以我倍感开心。”除了进球以外，皮奥在场外也有收获：他接近与俱乐部完成续约。皮奥如今的合同2030年到期，税后年薪约100万欧元。据《米兰体育报》表示，他将与国米续约到2031年，年薪不止翻倍。
竞争无止境
皮奥全能秀
第二个关键词是“灵感”。本场最美丽的蓝黑瞬间，或许在接下来379场联赛结束、2026-27赛季意甲即将落幕时，依然是赛季最佳进球的有力候选：第55分钟，巴雷拉从边线送出长距离传球，刚刚替补登场的苏契奇顶住压力分球，助攻的还是右侧的迪乌夫，而这一次，进球的轮到了皮奥：皮球来到面前，年轻的国米前锋没有选择控球调整，而是不假思索地向后蹬去，用脚后跟将皮球送入网窝！
皮奥在很多媒体的赛后评分中都拿到了最高分，但意甲联盟对于本场最佳的选择却另有其人：送出两次助攻、近期状态火热的安迪·迪乌夫，带着有些羞怯的笑容，在赛后领取了奖杯。还记得国米上赛季首轮的表现吗？那场比赛，他们赢得比今天更多，5比0大胜都灵。刚刚加盟球队的迪乌夫，在第79分钟登场，随后失误频仍，看起来完全不是符合“国米标准”的球员。如果继续待在中场的位置上，只怕他在激烈的竞争中只会枯坐板凳，最终成为失败的过客。齐沃敏锐地发现了他踢边路的潜能，让这名高大的左脚球员，以意想不到的方式，在右路展现出了最大的能量。
“他当然很不错，但进球不够多……”上赛季前半段，皮奥的表现让很多人留下了这样的印象。回到国米之后，他无法享受此前在意乙斯佩齐亚的开火权，起初更多是为队友做嫁衣。新年过后，皮奥展现出豪门正印中锋的气魄，开始成为主角。算上今天的这记脚后跟，他在2026年已有7粒联赛进球入账，是意甲这一自然年进球最多的本土球员。有趣的是，这份榜单里的前7名球员里，有多达5位都是国米青训（除了皮奥以外，还有卡萨代伊、皮纳蒙蒂、博纳佐利、迪马尔科）。
迪乌夫用表现向新援斯彭斯发出了强有力的讯息：想拿到主力背心？没那么容易！类似地，苏契奇本役替补登场后发挥出色，后两粒进球都与其直接相关，杰林斯基则利用蒙扎门将皮奇尼亚科的失误，在下半场初段进球，为国米将比分重新超出——他也就此完成连续12个意甲赛季进球的成就，这一纪录在意甲外援史上仅次于西多夫（13个赛季）。两人将会与新援柯蒂斯·琼斯，就中场的首发位置展开持续争夺。
意大利足坛格外喜欢脚后跟进球。用脚后跟上演过精彩凌空进球的曼奇尼，正好是皮奥的国家队教练，他看到今天的进球，一定会很开心。近年来的意甲赛场上，最重要的脚后跟进球之一，来自2013-14赛季米兰德比中的帕拉西奥——瓜林从右侧送出横传，阿根廷前锋在前点用脚后跟一蹭，打入当场唯一入球。从分量上，那粒进球自然更重，但今天的皮奥是“当下”与“未来”的交叠，更加令人欣喜。
“未来在你眼前。”很多年轻人都听到过这样的鼓励。“未来在他脚下”。不少球迷会这样描述一位天赋异禀的球员。对于如今的国际米兰来说，未来藏在皮奥·埃斯波西托宽阔的胸脯和发达的二头肌之中。联赛揭幕战对阵蒙扎，年轻的皮奥传射建功，闪耀全场，为自己的进球相簿增添了一个美丽的画面，也让卫冕冠军赢得荡气回肠。
同样蓄势待发的，还有队长劳塔罗。由于世界杯等因素，他当下的状态还远远不在最佳。但最重要的是留下来：马罗塔在赛前采访中，确认了劳塔罗是队内非卖品，也不具备离开国米的条件。此前，齐沃在一次发布会上说道：“转会市场有时候很混蛋……”这比喻或许过于生动，让蓝黑世界胆战心惊。如今，人们吃下了定心丸。上赛季各项赛事打入124球、创下队史新高的国米，以4球大胜开启新赛季的征程。待到明年5月，他们的进球数是否有机会再创纪录？其中又会有多少粒，属于劳塔罗和年轻的皮奥？时间和球场会给出答案。
【历史交锋】
TA深度：曼联欧战从未赢马竞！2022年混乱一幕：球员赛前竟不知首发名单
“我们以前看着皇马全队光鲜亮丽飞往美国参加商业赛，而我们却在 Segovia 清晨七点早起集训、疯狂加练体能。”图兰回忆道，“西蒙尼告诉我们：皇马、巴萨天赋更高、资源更好，他们可以轻松享受一切。你们天赋不如对手，所以必须付出双倍努力，只有拼尽全力，未来你们才能拥有和他们同台的资格。”
34岁功勋队长科克依旧坐镇中场，常规搭档巴里奥斯，美国国脚卡多索也能稳定获得出场时间。值得一提的是，夏窗寻求转会巴萨未果的阿尔瓦雷斯，目前在队内处境尴尬，主场比赛屡遭自家球迷嘘声，仅客场能获得较多机会，本赛季至今仅在客战利物浦的比赛获得一次首发。
多年以来，马竞先后孕育德赫亚、迭戈·弗兰、阿圭罗等世界级球星，但球队受限于财政压力，常年被迫出售队内潜力新星。马竞球迷素来以狂热著称，队内极端死忠组织更是西班牙规模最大、纪律性最强的球迷团体之一。和曼联一样，马竞曾在1996年拿下国内双冠王，但漫长岁月里始终无缘顶级重磅荣誉，长期扮演足坛“陪跑者”角色，直到2013-14赛季，西蒙尼率队登顶西甲，彻底改写球队命运。
那个赛季之初，作者曾受邀探访马竞马哈达翁达训练基地，为这支领跑西甲的球队撰写封面专题。彼时队内加比、迭戈·科斯塔、比利亚悉数在列，年轻的科克崭露头角，被外界誉为“下一个哈维”，是球队重点培养的本土中场。如今多年过去，科克早已成长为马竞队长、队史出场纪录保持者，亲历了球队的崛起之路，全队上下都对当年的夺冠赛季满怀憧憬。
即便队内状态混乱，曼联依旧在客场顽强逼平对手。菲利克斯第7分钟为马竞先拔头筹，埃兰加在第80分钟挺身而出扳平比分，帮助曼联1-1守住客场平局。
这支球队的发展史上充满戏剧性名场面：前任俱乐部主席曾在公开会议中情绪失控，当众辱骂对手主席并发生肢体冲突；球队曾创下连续25场无法战胜同城死敌皇马的尴尬纪录；队史传奇射手劳尔本是土生土长的马竞球迷，却因俱乐部当年为缩减开支解散青训，最终无奈离队；2000年马竞不幸降入西乙，球迷热情却丝毫未减，主场场均上座率依旧稳定在五万人。这支扎根工人阶级的球队，既拥有最质朴的球迷群体，也曾收获西班牙王室的青睐，底蕴十分特殊。
正是这套“勤勉至上”的理念，支撑马竞一步步逆袭成长，成为欧洲铁血劲旅。
2025年1月，作者在伊斯坦布尔专访了前马竞名将阿尔达·图兰，他分享了西蒙尼极致的执教理念。
The Athletic UK曼联跟队记者Andy Mitten撰文深度复盘曼联与马竞的恩怨对决，揭秘两队多年来的足坛故事与交锋宿命。
本赛季马竞阵容群星璀璨，乔纳森·戴维、李刚仁、巴里奥斯状态出众（巴里奥斯目前伤缺）。巴埃纳、普比尔、格里马尔多、略伦特四名球员均曾入选西班牙队出征世界杯决赛，队内多达八人参与过该届决赛，勒诺尔芒也是西班牙国家队常客。西蒙尼之子朱利亚诺身披球队战袍，司职右路，完美继承父亲的侵略性球风，拼抢积极、斗志昂扬。
两队上一次欧冠交锋发生在2022年欧冠1/8决赛，那场对决也成为曼联队史极具争议的一战。首回合客场对阵马竞，赛前马竞早已固定训练战术、演练固定阵型，备战有条不紊。反观曼联队内极度混乱，直至比赛开打前，队内球员甚至不清楚自己的首发阵容，备战状态堪称离谱。
手握客场平局的曼联，本可在主场全力冲击晋级名额，迎来翻盘良机。但次回合风云突变，洛迪第41分钟打进制胜进球，马竞1-0拿下胜利，总比分2-1淘汰朗尼克执教的曼联，延续对红魔的不败纪录。
本赛季马竞状态火热，西甲八轮斩获六胜一平稳居联赛次席，国际比赛日前更是成功战胜皇马，士气高涨。56岁的西蒙尼依旧是球队绝对核心，坚持主打经典4-2-3-1阵型。33岁的奥布拉克效力球队12载，稳居一门并兼任队长，发挥稳定。
马德里竞技作为西班牙传统劲旅、足坛第三大俱乐部，发展史却充满波折与争议，缺少顶级豪门一贯的统治级荣誉。球队长期深陷内部动荡与更衣室矛盾，成绩起伏极大，在西蒙尼执教之前，马竞的联赛排名始终大起大落，稳定性严重不足。
本场欧冠对决，曼联已售罄3570张客场球票，是球队近三年首次完整售空欧冠客场门票。十月的马德里气候宜人、风景绝佳，红魔远征球迷满怀期待。但面对多年从未战胜的苦主马竞，深陷低迷的曼联，能否打破魔咒、拿下这场久违的硬仗胜利？
北京时间10月14日凌晨，两队将在马竞大都会球场再度展开欧冠对决，这座可容纳七万人的球场，也是马竞征战十年的魔鬼主场。即便西蒙尼坦言球队处于重建阶段，但现阶段的马竞依旧实力强悍，主场威慑力十足，对深陷低谷的曼联而言，此战是极大考验。
“以前所有人都叫我们倒霉蛋。”加比曾如此感慨。长久以来，“倒霉（pupas）”是外界贴在马竞身上最深刻的标签，跌宕的队史让这支球队始终与遗憾相伴。西蒙尼入主后，马竞彻底脱胎换骨，成功跻身欧洲一流强队，两度闯入欧冠决赛，可惜两次均惜败皇马。2017年球队搬迁至全新主场，阵容与硬件全面升级，而西蒙尼的帅位始终稳固，成为球队复兴的核心基石。
球队后防线如今愈发稳固，热刺旧将罗梅罗加盟后表现稳健，与汉茨科的搭档默契十足，防守强硬且纪律出色。汉茨科此前采访中也直言，曼联是自己年少时仰望的顶级豪门。
同年7月，两队在挪威奥斯陆再度交手，马竞再度取胜，将对曼联的不败战绩继续刷新。唯一的例外是今夏瑞典的友谊赛，曼联在落后局面下2-1逆转马竞，终结连败，但正式比赛中，曼联至今从未战胜马竞，魔咒依旧未解。
【球员介绍】
在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防守端表现出色，助力蓉城成为中超丢球最少的球队，还在进攻端屡有斩获，打进关键进球。七年时间，他不断成长、成熟，放下了曾经的偏执，对于个人和足球，有了更深层次的见解。
◆《足球》：4月份你进了两个球，给人一种带刀后卫的既视感，你是如何在密集的赛程里保持如此好的状态的？
◆是什么让你在逆境中能保持不随波逐流的理性？
◆《足球》：上一次采访你时，你在小克鲁伊夫的重庆队中是主力中卫，那是不是你成长最快的时期？
◆通过这些年的历练，你觉得自己在技术层面最成熟的地方在哪里？
◆4月26日对阵长春，你进了一个球，你说要送给去世的奶奶，那段时间内心是不是比较有波澜？
去年年底合同到期后，我离开长春，我想看看自己油箱里还剩多少油，于是来到了成都。
那段生涯低谷期我回到家经常闷闷不乐。我妈就问我怎么了，我跟她说了之后，她就劝我要学会“放下”。当时我不太能理解什么叫“放下”，后来我懂了，不管环境怎么样，我每天该练还是得练，不要对自己太苛刻了，总钻牛角尖是改变不了外部环境的，很多时候反而事与愿违，还不如与自己和解。
◆5月2日那场榜首大战，蓉城1比0战胜了申花，你们防线是如何做到对申花零封的？
职业足球就像是一场马拉松，能一直保持良好的状态才是关键。经历了这么多，自己心态上也发生了转变，不再被一时的得失所左右，更看重长期的发展和自我提升。
◆看得出你是一个很重感情的人，你之前给母校捐过款，疫情期间也为家乡的防控工作捐过款，你如何看待职业球员的社会角色？
我应该还算幸运，从U23起就经历了金元足球时期。那几年我在重庆队表现还不错，去深圳队之前，就收到不少球队邀约，其中不乏豪门球队。当时觉得深圳队前景挺好，小克鲁伊夫也去了那边执教，他一直在盛情邀请我加盟。深思熟虑后，我觉得和深圳队一起重新出发是个不错的选择，毕竟相比于豪门球队，深圳这种比较新的球队能给我更多成长的机会。加盟深圳的第一年，自己踢得也不错，从赛会制打到了争冠组。但之后球队经历了欠薪，球员出走，糟心事不断。加上赛会制的比赛又没什么球迷，慢慢地让我感到身心俱疲了。
我从小就有不服输的劲头，哪怕只是训练中的小比赛输了，我都会一整天心情低落，这种性格也一直延续到了我的职业生涯中。在球场上，每球必争是我作为后卫应有的态度。来到成都后，我发现队里也有很多不服输的球员。大家都有这样的特质，我们球队的风格自然就会更硬朗、更有韧性，在赛场上也更拼了。
◆金元足球退潮时，正是你最需要舞台的年纪，那段时间你也经历了很多不如意，先是南下，然后北上……如何评价那段日子？
我们都清楚对方那两名外援前锋实力强劲，像米内罗突破犀利，冲击力十足，而安德烈作为进攻支点，作用也极为突出。有鉴于此，我们后防线的三名球员紧密协作，相互靠拢，缩短彼此间距，全力做好防守保护。与此同时，中前场球员也加大力度，积极逼抢对方的中后场。比赛的结果说明，只要我们按要求将战术执行到位，防守成效肯定能令人满意。
◆过去这些年的经历，塑造了你怎样的职业心态？是否有后悔过当初的一些选择？
◆三中卫体系中，要求两个边翼卫积极参与进攻，你是如何平衡进攻与防守之间关系的？
◆你今年30岁，正所谓三十而立，在这个球员最为成熟的年龄段，你觉得自己达到理想状态了吗？
元敏诚：自己从冬训开始就准备得很充分，一直在为上场做准备。其实作为后卫，我除了做好自己的防守工作，每个赛季几乎都会有进球，就除了之前在长春的两个赛季没有进球，我感觉自己还是有一些进球运气的。而在上个月的密集赛程之下能一口气打进两球，这是比较难得的。
其实当时也有其他俱乐部找过我，我跟其中一个体育总监见过面，也和一支球队的主教练见过面，成都是最后一个找我的。对比思考过后，我觉得自己对川渝的环境更熟悉，成都这个平台也很棒，所以就来到了这里。现在肯定是没有了欠薪的困扰，踢球也很快乐。我之前在重庆买的房子也没卖，估计以后就定居在川渝地区了。现在我年龄也不小了，对于职业生涯很珍惜，自己争取每堂训练课、每场比赛都尽心尽力做到最好。
◆排名前列，防线稳固，你觉得球队接下来需要做些什么来保持这种良好的势头？
◆在强队和保级队里打后卫，感觉有什么不同？
我们的信心层面肯定是得到极大提升了。在面对传统豪门球队时，可能一开始我们心里还没多少底，但踢完之后，我们意识到自己具备战胜强队的能力。足球比赛确实存在一定的偶然性，但归根结底，还是得靠自身的硬实力才能取得胜利。
现在，保持一颗平常心对我而言更为重要。多年的足球生涯里，我目睹过不少人有过一球成名的辉煌，也见证了很多球员昙花一现的落寞。那些曾被媒体和球迷捧上云端的球员，或许短短一两年后，就只能在中甲、中乙的赛场上挣扎，有些甚至直接告别绿茵场。
◆第4轮蓉城客场3比0战胜泰山，你也打进了一个球，赛后你说这个客场就没想过输，为什么会这么自信？
之前成都队就一直踢的三中卫，我来之前球队的战术打法就已经定型了，球队看的就是我能不能融入到技战术要求里。还好自己做的准备比较充分，来到这里能够发挥作用。
元敏诚：家庭在我人生中占据着极为重要的位置。每当我遭遇困难、陷入低谷，家人总会毫无保留地支持我，让我心无旁骛，家庭始终是我足球生涯强大的动力源泉。我踢球，既是为了实现自己的梦想，也是为了让家人过上更好的生活。
现在回过头来看，当初去深圳或许对我而言并非最佳选择，但我并不后悔，毕竟经历了欠薪等低谷困境后，那些乱七八糟的事反而成了一种沉淀。尽管当时难受，对很多事也难以理解。后来去长春，想着离家近，待了一年，又碰上俱乐部动荡，如同在深圳经历动荡的延续，这个过程看似艰难，实则是我成长路上的重要养分。当初离开重庆后，要是选择加盟一家实力强劲的俱乐部，球队成绩和我的个人履历或许会更亮眼，但那些在困境中摸爬滚打的日子，可能才是我人生中更宝贵的财富，让我在面对如今和未来的职业生涯时，内心会更加平静从容，毕竟一路走来，各类状况我基本都见识、经历过了。
徐指导的打法基本是全攻全守，中卫也可以参与进攻，前锋也必须参加防守。我和提莫在有空间的情况下，是可以往前推进的。
我妈一直教导我要懂得感恩，我能有今天，离不开一路上许多人的帮助。我能挣到职业足球的钱，并非全是因为自己有多厉害，而是真的受了很多人的恩惠。成为职业球员后，我觉得自己有责任去帮助他人。之前疫情，我给延边和重庆捐钱抗疫，是觉得自己作为半个公众人物，得有社会责任感，去关心和帮助更多的人。
首先肯定是不能轻敌。那些处于中下游的球队，现在肯定会对我们给予高度重视，并且会制定出有针对性的战术部署，我们并没有太多犯错的空间。
在世预赛即将来临之际，元敏诚盼望自己能够被看到，去实现一直以来的梦想。
今年我有所顿悟，在对自我的认知方面有很大转变。我无需向他人证明自己是怎样的人，因为我比任何人更了解自己。我只需专注于自身，不被外界的纷扰所左右。我清楚自己的模样，做好自己便已足够。
◆今年加盟成都蓉城这样一家稳定的俱乐部，你有没有觉得自己苦尽甘来？
元敏诚：小克鲁伊夫教练当时对我极为信任与欣赏，我们常常一起交流，那对我的成长有很大影响。他在重庆执教时，我们也采用压上战术，他要求中后卫在一对一防守中必须占据上风，进攻时也要时刻留意对方前锋位置，这个理念让我受益匪浅。以前防守时，我们更多关注进攻端的局势，经他指导后，我懂得在球队进攻时就要组织好防守，提前做好准备并呼应队友。在成长为成熟后卫的路上，他传授的专业东西，至今都让我很受用。
那个进球前半个月，我奶奶去世了，她和爷爷都是我特别重要的亲人。我一直想找个机会进个球，送给奶奶。
◆《足球》：你在采访中经常提到自己的母亲，你说记得她说的很多话，这些亲情会转化成你在赛场上的动力吗？
我是觉得自己能够平静地去面对一些事情，不管是送点也好，还是自己进球也好，比赛结束了就要往前看，如果太过执着某个瞬间，是做不好后面的事情的。
◆第3轮对阵国安你被提到首发，当时有没有觉得意外？
◆成都蓉城是目前中超丢球最少的球队，你有没有为此感到自豪？
◆目前为止，对阵前五球队保持不败，这给你们带来了怎样的鼓舞？
◆从第3轮开始你就坐稳首发的位置，现在你是什么感觉？如何看待队里的竞争？
◆你心很细，但在比赛中又精神力很足，好像和成都队的气质很契合。
当然自豪了，打后卫这么年，我还没有经历过这局面，我相信队中每个人都会这么觉得。数据客观反映了我们的实力，是对我们努力的回报。
以前我可能会因为一次漂亮的铲断、拦截而感到开心，我可能更关注个人表现，但现在我清楚，只有成功封堵对手的传球路线，让对手的球根本传不到目标球员脚下，才是对球队更为有意义的防守。自己成长的地方在于，从关注个人到着眼全局的转变。
我们球队有很多优秀的球员，没有谁铁定是主力或替补。就像当初，大家也没预料到我状态这么好。现在队里的竞争氛围是良性的，这能督促我在训练中更投入。只有保持良好状态，才有机会持续上场比赛。对我而言，这样的竞争环境益处多多，激励着我不断进步。
后来到了2023年的年中，自己觉得在深圳已经很难静下心来好好踢球了，于是决定换个环境，就去到了长春。那里离家也近，就想着应该能舒服点儿，找回踢球的快乐。在长春，陈洋指导慢慢让我踢比赛，后期自己也成为了主力。大家可以看到，那段时期长春亚泰的比赛内容其实是不错的，打强队完全不怵，遗憾的是经常被绝杀，感觉总是差一口气。
我在重庆效力的时候，球队大部分时间处在中游位置，我效力的最后那年是打到了争冠组，拿到了第六名。第一次感到保级压力，是在深圳效力的最后一年。再后来去长春效力，也只有去年才有保级压力。在强队踢球，更多的是要压出去进攻，要求自己发挥回追的优势。现在效力成都，我有更多机会去参与进攻，队友会协助防守，我们更多像一个整体在完成防守任务。而在保级队踢，自己更多的精力会落在防守的环节上。
虽然之前做了不少心理准备，但知道要打首发那刻还是感到有点突然。那场比赛开始没多久，自己就送出了一个有争议的点球，使得对方率先取得进球，不过我在随后的比赛中并没有让这一突发状况干扰到我。来成都之前的经历，让我对足球以及其他很多事情的认知上了一个台阶，不仅是经验的积累，更是心态走向成熟的蜕变，让我能以更平和、坚定的姿态面对赛场上的一切变数。
时光飞逝，U23那段经历仿佛就在昨天，可一转眼，七八年就这么过去了。当下对我而言，最重要的就是踢好每一场比赛。在洲际赛事的舞台上，也就是亚冠赛场上，能有出色的发挥。当然，我也渴望能够入选新一期国家队，这是我一直以来的梦想。如果能够如愿，也算是给自己足球生涯一个圆满的交代了。
大乐透上期出奖号统计：前区08 12 15 29 30，后区09 12，三区比为2：1：2，大小比为2：3。
区间比分析：一区（01-12）二区（13-24）三区（25-35）
小复式参考：01 08 11 16 17 19 27 29 30 + 01 08 10
大复式参考：01 08 10 11 14 16 17 19 20 23 25 27 29 30 33 + 01 04 08 10 12
大小比分析：上期前区开出大码球2个，开出小码球3个，近10期大码球20个，小码球30个，整体来看小码球表现活跃，本期预测大码球开出次数较多，推荐大小比3：2。
胡亚楠大乐透第2026115期推荐：
单挑推荐：11 17 19 27 30 + 01 10
近期二区出现1期间断，整体表现沉闷，本期预测走势较上期上升，重点关注2个号码：17 19
后区走势分析：上期开出09 12，开出和值21，较前一期和值上升10个点位变化，本期预测和值下降，参考号码01 10，和值11。
故本期预测三区比为1：2：2。
前区分析：
近期一区出现1期间断，整体表现活跃，本期预测走势较上期下降，重点关注1个号码：11
上期区间比是：2：1：2，,近10期三区比是22：13：15，比值发生未变化，整体走势未发生变化
近期三区出现3期间断，整体表现平稳，本期预测走势较上期不变，重点关注2个号码：27 30
【球队数据】
体坛周报全媒体驻意大利
当然，无需过分夸大这场胜利的技术价值。国米的对手蒙扎，本场面临诸多困难：他们有多达7名球员因伤缺阵，且部分首发球员显然达不到意甲标准，教练尤里奇也在赛后明确表示“如果不补齐阵容，就无法为保级而战”。国米自身也在上半场暴露了一些问题：阿坎吉和巴斯托尼状态都不在最佳，前者被蒙扎中锋瓦雷拉倚住爆射远角进球，后者则头球横传失误，险些让瓦雷拉梅开二度。门将何塞普·马丁内斯本赛季被扶正，成为名义上的主力，可他在脚下处理球时总是让人胆战心惊（上赛季末轮曾因出球失误直接导致丢球），也让人怀疑他是否算够格的意甲冠军主力门将。以二门身份加盟的普罗韦德尔，已经摩拳擦掌。
第三个关键词是“智慧”。国米在第63分钟彻底杀死悬念：苏契奇的中场直传，皮奥得球后顶住对面年轻中卫夸迪奥的上抢，几乎背着他转了一圈，将皮球留在面前，随后将它让给高速前插的比塞克。“进攻基因”觉醒的德国后卫，像一个真正的中锋一样进球。皮奥和夸迪奥，两个20岁出头、1.91米的年轻人，他们的对抗相当激烈，可国米前锋随后为队友送出的助攻，又是如此轻盈。
解析皮奥本场的表现，不如从几个关键词出发，第一个是“对抗”。在罗马、南安普顿和亚特兰大接连遭遇失败之后，尤里奇在升班马蒙扎重新出发，一并带来自己标志性的3421体系，以及高强度逼抢的踢法。在这样的压力下，国米一度遭遇困境，而强壮的皮奥与对手防线进行了大量的对抗，并制造了本赛季意甲的第一粒进球：比赛第6分钟，皮奥接到劳塔罗回撤后的传球，倚住蒙扎中卫卢凯西，带球踉跄着行进几步，分球给右路的迪乌夫。作为国米夏季热身赛期间状态最好的球员，迪乌夫面对比林德利，几经调整后左脚回做，助攻恰尔汗奥卢轰出标志性的世界波。
年轻的亚历山大·斯坦科维奇，在中场的顺位中相对靠后，但他在第83分钟替补登场，收获了全场的热烈掌声。齐沃曾经与他的父亲并肩作战，如今又成了他的教练，而德扬和亚历山大都踢中场、都穿5号，让人感慨良多。这也是国米历史上第一对先后为一线队登场的“父子档”。这是赛季揭幕战的情绪价值。一如斯通斯的替补登场，这宣告着“三狮时代”正式拉开序幕。
“我每年的目标都是在数据和竞技水准上都取得进步。我希望展现自己的能力，也可以位队友承担脏活。今天进球也来了，所以我倍感开心。”除了进球以外，皮奥在场外也有收获：他接近与俱乐部完成续约。皮奥如今的合同2030年到期，税后年薪约100万欧元。据《米兰体育报》表示，他将与国米续约到2031年，年薪不止翻倍。
竞争无止境
皮奥全能秀
第二个关键词是“灵感”。本场最美丽的蓝黑瞬间，或许在接下来379场联赛结束、2026-27赛季意甲即将落幕时，依然是赛季最佳进球的有力候选：第55分钟，巴雷拉从边线送出长距离传球，刚刚替补登场的苏契奇顶住压力分球，助攻的还是右侧的迪乌夫，而这一次，进球的轮到了皮奥：皮球来到面前，年轻的国米前锋没有选择控球调整，而是不假思索地向后蹬去，用脚后跟将皮球送入网窝！
皮奥在很多媒体的赛后评分中都拿到了最高分，但意甲联盟对于本场最佳的选择却另有其人：送出两次助攻、近期状态火热的安迪·迪乌夫，带着有些羞怯的笑容，在赛后领取了奖杯。还记得国米上赛季首轮的表现吗？那场比赛，他们赢得比今天更多，5比0大胜都灵。刚刚加盟球队的迪乌夫，在第79分钟登场，随后失误频仍，看起来完全不是符合“国米标准”的球员。如果继续待在中场的位置上，只怕他在激烈的竞争中只会枯坐板凳，最终成为失败的过客。齐沃敏锐地发现了他踢边路的潜能，让这名高大的左脚球员，以意想不到的方式，在右路展现出了最大的能量。
“他当然很不错，但进球不够多……”上赛季前半段，皮奥的表现让很多人留下了这样的印象。回到国米之后，他无法享受此前在意乙斯佩齐亚的开火权，起初更多是为队友做嫁衣。新年过后，皮奥展现出豪门正印中锋的气魄，开始成为主角。算上今天的这记脚后跟，他在2026年已有7粒联赛进球入账，是意甲这一自然年进球最多的本土球员。有趣的是，这份榜单里的前7名球员里，有多达5位都是国米青训（除了皮奥以外，还有卡萨代伊、皮纳蒙蒂、博纳佐利、迪马尔科）。
迪乌夫用表现向新援斯彭斯发出了强有力的讯息：想拿到主力背心？没那么容易！类似地，苏契奇本役替补登场后发挥出色，后两粒进球都与其直接相关，杰林斯基则利用蒙扎门将皮奇尼亚科的失误，在下半场初段进球，为国米将比分重新超出——他也就此完成连续12个意甲赛季进球的成就，这一纪录在意甲外援史上仅次于西多夫（13个赛季）。两人将会与新援柯蒂斯·琼斯，就中场的首发位置展开持续争夺。
意大利足坛格外喜欢脚后跟进球。用脚后跟上演过精彩凌空进球的曼奇尼，正好是皮奥的国家队教练，他看到今天的进球，一定会很开心。近年来的意甲赛场上，最重要的脚后跟进球之一，来自2013-14赛季米兰德比中的帕拉西奥——瓜林从右侧送出横传，阿根廷前锋在前点用脚后跟一蹭，打入当场唯一入球。从分量上，那粒进球自然更重，但今天的皮奥是“当下”与“未来”的交叠，更加令人欣喜。
“未来在你眼前。”很多年轻人都听到过这样的鼓励。“未来在他脚下”。不少球迷会这样描述一位天赋异禀的球员。对于如今的国际米兰来说，未来藏在皮奥·埃斯波西托宽阔的胸脯和发达的二头肌之中。联赛揭幕战对阵蒙扎，年轻的皮奥传射建功，闪耀全场，为自己的进球相簿增添了一个美丽的画面，也让卫冕冠军赢得荡气回肠。
同样蓄势待发的，还有队长劳塔罗。由于世界杯等因素，他当下的状态还远远不在最佳。但最重要的是留下来：马罗塔在赛前采访中，确认了劳塔罗是队内非卖品，也不具备离开国米的条件。此前，齐沃在一次发布会上说道：“转会市场有时候很混蛋……”这比喻或许过于生动，让蓝黑世界胆战心惊。如今，人们吃下了定心丸。上赛季各项赛事打入124球、创下队史新高的国米，以4球大胜开启新赛季的征程。待到明年5月，他们的进球数是否有机会再创纪录？其中又会有多少粒，属于劳塔罗和年轻的皮奥？时间和球场会给出答案。
【历史交锋】
TA深度：曼联欧战从未赢马竞！2022年混乱一幕：球员赛前竟不知首发名单
“我们以前看着皇马全队光鲜亮丽飞往美国参加商业赛，而我们却在 Segovia 清晨七点早起集训、疯狂加练体能。”图兰回忆道，“西蒙尼告诉我们：皇马、巴萨天赋更高、资源更好，他们可以轻松享受一切。你们天赋不如对手，所以必须付出双倍努力，只有拼尽全力，未来你们才能拥有和他们同台的资格。”
34岁功勋队长科克依旧坐镇中场，常规搭档巴里奥斯，美国国脚卡多索也能稳定获得出场时间。值得一提的是，夏窗寻求转会巴萨未果的阿尔瓦雷斯，目前在队内处境尴尬，主场比赛屡遭自家球迷嘘声，仅客场能获得较多机会，本赛季至今仅在客战利物浦的比赛获得一次首发。
多年以来，马竞先后孕育德赫亚、迭戈·弗兰、阿圭罗等世界级球星，但球队受限于财政压力，常年被迫出售队内潜力新星。马竞球迷素来以狂热著称，队内极端死忠组织更是西班牙规模最大、纪律性最强的球迷团体之一。和曼联一样，马竞曾在1996年拿下国内双冠王，但漫长岁月里始终无缘顶级重磅荣誉，长期扮演足坛“陪跑者”角色，直到2013-14赛季，西蒙尼率队登顶西甲，彻底改写球队命运。
那个赛季之初，作者曾受邀探访马竞马哈达翁达训练基地，为这支领跑西甲的球队撰写封面专题。彼时队内加比、迭戈·科斯塔、比利亚悉数在列，年轻的科克崭露头角，被外界誉为“下一个哈维”，是球队重点培养的本土中场。如今多年过去，科克早已成长为马竞队长、队史出场纪录保持者，亲历了球队的崛起之路，全队上下都对当年的夺冠赛季满怀憧憬。
即便队内状态混乱，曼联依旧在客场顽强逼平对手。菲利克斯第7分钟为马竞先拔头筹，埃兰加在第80分钟挺身而出扳平比分，帮助曼联1-1守住客场平局。
这支球队的发展史上充满戏剧性名场面：前任俱乐部主席曾在公开会议中情绪失控，当众辱骂对手主席并发生肢体冲突；球队曾创下连续25场无法战胜同城死敌皇马的尴尬纪录；队史传奇射手劳尔本是土生土长的马竞球迷，却因俱乐部当年为缩减开支解散青训，最终无奈离队；2000年马竞不幸降入西乙，球迷热情却丝毫未减，主场场均上座率依旧稳定在五万人。这支扎根工人阶级的球队，既拥有最质朴的球迷群体，也曾收获西班牙王室的青睐，底蕴十分特殊。
正是这套“勤勉至上”的理念，支撑马竞一步步逆袭成长，成为欧洲铁血劲旅。
2025年1月，作者在伊斯坦布尔专访了前马竞名将阿尔达·图兰，他分享了西蒙尼极致的执教理念。
The Athletic UK曼联跟队记者Andy Mitten撰文深度复盘曼联与马竞的恩怨对决，揭秘两队多年来的足坛故事与交锋宿命。
本赛季马竞阵容群星璀璨，乔纳森·戴维、李刚仁、巴里奥斯状态出众（巴里奥斯目前伤缺）。巴埃纳、普比尔、格里马尔多、略伦特四名球员均曾入选西班牙队出征世界杯决赛，队内多达八人参与过该届决赛，勒诺尔芒也是西班牙国家队常客。西蒙尼之子朱利亚诺身披球队战袍，司职右路，完美继承父亲的侵略性球风，拼抢积极、斗志昂扬。
两队上一次欧冠交锋发生在2022年欧冠1/8决赛，那场对决也成为曼联队史极具争议的一战。首回合客场对阵马竞，赛前马竞早已固定训练战术、演练固定阵型，备战有条不紊。反观曼联队内极度混乱，直至比赛开打前，队内球员甚至不清楚自己的首发阵容，备战状态堪称离谱。
手握客场平局的曼联，本可在主场全力冲击晋级名额，迎来翻盘良机。但次回合风云突变，洛迪第41分钟打进制胜进球，马竞1-0拿下胜利，总比分2-1淘汰朗尼克执教的曼联，延续对红魔的不败纪录。
本赛季马竞状态火热，西甲八轮斩获六胜一平稳居联赛次席，国际比赛日前更是成功战胜皇马，士气高涨。56岁的西蒙尼依旧是球队绝对核心，坚持主打经典4-2-3-1阵型。33岁的奥布拉克效力球队12载，稳居一门并兼任队长，发挥稳定。
马德里竞技作为西班牙传统劲旅、足坛第三大俱乐部，发展史却充满波折与争议，缺少顶级豪门一贯的统治级荣誉。球队长期深陷内部动荡与更衣室矛盾，成绩起伏极大，在西蒙尼执教之前，马竞的联赛排名始终大起大落，稳定性严重不足。
本场欧冠对决，曼联已售罄3570张客场球票，是球队近三年首次完整售空欧冠客场门票。十月的马德里气候宜人、风景绝佳，红魔远征球迷满怀期待。但面对多年从未战胜的苦主马竞，深陷低迷的曼联，能否打破魔咒、拿下这场久违的硬仗胜利？
北京时间10月14日凌晨，两队将在马竞大都会球场再度展开欧冠对决，这座可容纳七万人的球场，也是马竞征战十年的魔鬼主场。即便西蒙尼坦言球队处于重建阶段，但现阶段的马竞依旧实力强悍，主场威慑力十足，对深陷低谷的曼联而言，此战是极大考验。
“以前所有人都叫我们倒霉蛋。”加比曾如此感慨。长久以来，“倒霉（pupas）”是外界贴在马竞身上最深刻的标签，跌宕的队史让这支球队始终与遗憾相伴。西蒙尼入主后，马竞彻底脱胎换骨，成功跻身欧洲一流强队，两度闯入欧冠决赛，可惜两次均惜败皇马。2017年球队搬迁至全新主场，阵容与硬件全面升级，而西蒙尼的帅位始终稳固，成为球队复兴的核心基石。
球队后防线如今愈发稳固，热刺旧将罗梅罗加盟后表现稳健，与汉茨科的搭档默契十足，防守强硬且纪律出色。汉茨科此前采访中也直言，曼联是自己年少时仰望的顶级豪门。
同年7月，两队在挪威奥斯陆再度交手，马竞再度取胜，将对曼联的不败战绩继续刷新。唯一的例外是今夏瑞典的友谊赛，曼联在落后局面下2-1逆转马竞，终结连败，但正式比赛中，曼联至今从未战胜马竞，魔咒依旧未解。
【球员介绍】
在职业足球的浪潮里，有的人随波逐流，有的人却能逆流而上，元敏诚便是后者。从初出茅庐的 U23 球员，到辗转多队历经坎坷，再到如今在争冠球队成都蓉城坐稳主力，元敏诚的足球之路充满故事。本赛季，他不仅在防守端表现出色，助力蓉城成为中超丢球最少的球队，还在进攻端屡有斩获，打进关键进球。七年时间，他不断成长、成熟，放下了曾经的偏执，对于个人和足球，有了更深层次的见解。
◆《足球》：4月份你进了两个球，给人一种带刀后卫的既视感，你是如何在密集的赛程里保持如此好的状态的？
◆是什么让你在逆境中能保持不随波逐流的理性？
◆《足球》：上一次采访你时，你在小克鲁伊夫的重庆队中是主力中卫，那是不是你成长最快的时期？
◆通过这些年的历练，你觉得自己在技术层面最成熟的地方在哪里？
◆4月26日对阵长春，你进了一个球，你说要送给去世的奶奶，那段时间内心是不是比较有波澜？
去年年底合同到期后，我离开长春，我想看看自己油箱里还剩多少油，于是来到了成都。
那段生涯低谷期我回到家经常闷闷不乐。我妈就问我怎么了，我跟她说了之后，她就劝我要学会“放下”。当时我不太能理解什么叫“放下”，后来我懂了，不管环境怎么样，我每天该练还是得练，不要对自己太苛刻了，总钻牛角尖是改变不了外部环境的，很多时候反而事与愿违，还不如与自己和解。
◆5月2日那场榜首大战，蓉城1比0战胜了申花，你们防线是如何做到对申花零封的？
职业足球就像是一场马拉松，能一直保持良好的状态才是关键。经历了这么多，自己心态上也发生了转变，不再被一时的得失所左右，更看重长期的发展和自我提升。
◆看得出你是一个很重感情的人，你之前给母校捐过款，疫情期间也为家乡的防控工作捐过款，你如何看待职业球员的社会角色？
我应该还算幸运，从U23起就经历了金元足球时期。那几年我在重庆队表现还不错，去深圳队之前，就收到不少球队邀约，其中不乏豪门球队。当时觉得深圳队前景挺好，小克鲁伊夫也去了那边执教，他一直在盛情邀请我加盟。深思熟虑后，我觉得和深圳队一起重新出发是个不错的选择，毕竟相比于豪门球队，深圳这种比较新的球队能给我更多成长的机会。加盟深圳的第一年，自己踢得也不错，从赛会制打到了争冠组。但之后球队经历了欠薪，球员出走，糟心事不断。加上赛会制的比赛又没什么球迷，慢慢地让我感到身心俱疲了。
我从小就有不服输的劲头，哪怕只是训练中的小比赛输了，我都会一整天心情低落，这种性格也一直延续到了我的职业生涯中。在球场上，每球必争是我作为后卫应有的态度。来到成都后，我发现队里也有很多不服输的球员。大家都有这样的特质，我们球队的风格自然就会更硬朗、更有韧性，在赛场上也更拼了。
◆金元足球退潮时，正是你最需要舞台的年纪，那段时间你也经历了很多不如意，先是南下，然后北上……如何评价那段日子？
我们都清楚对方那两名外援前锋实力强劲，像米内罗突破犀利，冲击力十足，而安德烈作为进攻支点，作用也极为突出。有鉴于此，我们后防线的三名球员紧密协作，相互靠拢，缩短彼此间距，全力做好防守保护。与此同时，中前场球员也加大力度，积极逼抢对方的中后场。比赛的结果说明，只要我们按要求将战术执行到位，防守成效肯定能令人满意。
◆过去这些年的经历，塑造了你怎样的职业心态？是否有后悔过当初的一些选择？
◆三中卫体系中，要求两个边翼卫积极参与进攻，你是如何平衡进攻与防守之间关系的？
◆你今年30岁，正所谓三十而立，在这个球员最为成熟的年龄段，你觉得自己达到理想状态了吗？
元敏诚：自己从冬训开始就准备得很充分，一直在为上场做准备。其实作为后卫，我除了做好自己的防守工作，每个赛季几乎都会有进球，就除了之前在长春的两个赛季没有进球，我感觉自己还是有一些进球运气的。而在上个月的密集赛程之下能一口气打进两球，这是比较难得的。
其实当时也有其他俱乐部找过我，我跟其中一个体育总监见过面，也和一支球队的主教练见过面，成都是最后一个找我的。对比思考过后，我觉得自己对川渝的环境更熟悉，成都这个平台也很棒，所以就来到了这里。现在肯定是没有了欠薪的困扰，踢球也很快乐。我之前在重庆买的房子也没卖，估计以后就定居在川渝地区了。现在我年龄也不小了，对于职业生涯很珍惜，自己争取每堂训练课、每场比赛都尽心尽力做到最好。
◆排名前列，防线稳固，你觉得球队接下来需要做些什么来保持这种良好的势头？
◆在强队和保级队里打后卫，感觉有什么不同？
我们的信心层面肯定是得到极大提升了。在面对传统豪门球队时，可能一开始我们心里还没多少底，但踢完之后，我们意识到自己具备战胜强队的能力。足球比赛确实存在一定的偶然性，但归根结底，还是得靠自身的硬实力才能取得胜利。
现在，保持一颗平常心对我而言更为重要。多年的足球生涯里，我目睹过不少人有过一球成名的辉煌，也见证了很多球员昙花一现的落寞。那些曾被媒体和球迷捧上云端的球员，或许短短一两年后，就只能在中甲、中乙的赛场上挣扎，有些甚至直接告别绿茵场。
◆第4轮蓉城客场3比0战胜泰山，你也打进了一个球，赛后你说这个客场就没想过输，为什么会这么自信？
之前成都队就一直踢的三中卫，我来之前球队的战术打法就已经定型了，球队看的就是我能不能融入到技战术要求里。还好自己做的准备比较充分，来到这里能够发挥作用。
元敏诚：家庭在我人生中占据着极为重要的位置。每当我遭遇困难、陷入低谷，家人总会毫无保留地支持我，让我心无旁骛，家庭始终是我足球生涯强大的动力源泉。我踢球，既是为了实现自己的梦想，也是为了让家人过上更好的生活。
现在回过头来看，当初去深圳或许对我而言并非最佳选择，但我并不后悔，毕竟经历了欠薪等低谷困境后，那些乱七八糟的事反而成了一种沉淀。尽管当时难受，对很多事也难以理解。后来去长春，想着离家近，待了一年，又碰上俱乐部动荡，如同在深圳经历动荡的延续，这个过程看似艰难，实则是我成长路上的重要养分。当初离开重庆后，要是选择加盟一家实力强劲的俱乐部，球队成绩和我的个人履历或许会更亮眼，但那些在困境中摸爬滚打的日子，可能才是我人生中更宝贵的财富，让我在面对如今和未来的职业生涯时，内心会更加平静从容，毕竟一路走来，各类状况我基本都见识、经历过了。
徐指导的打法基本是全攻全守，中卫也可以参与进攻，前锋也必须参加防守。我和提莫在有空间的情况下，是可以往前推进的。
我妈一直教导我要懂得感恩，我能有今天，离不开一路上许多人的帮助。我能挣到职业足球的钱，并非全是因为自己有多厉害，而是真的受了很多人的恩惠。成为职业球员后，我觉得自己有责任去帮助他人。之前疫情，我给延边和重庆捐钱抗疫，是觉得自己作为半个公众人物，得有社会责任感，去关心和帮助更多的人。
首先肯定是不能轻敌。那些处于中下游的球队，现在肯定会对我们给予高度重视，并且会制定出有针对性的战术部署，我们并没有太多犯错的空间。
在世预赛即将来临之际，元敏诚盼望自己能够被看到，去实现一直以来的梦想。
今年我有所顿悟，在对自我的认知方面有很大转变。我无需向他人证明自己是怎样的人，因为我比任何人更了解自己。我只需专注于自身，不被外界的纷扰所左右。我清楚自己的模样，做好自己便已足够。
◆今年加盟成都蓉城这样一家稳定的俱乐部，你有没有觉得自己苦尽甘来？
元敏诚：小克鲁伊夫教练当时对我极为信任与欣赏，我们常常一起交流，那对我的成长有很大影响。他在重庆执教时，我们也采用压上战术，他要求中后卫在一对一防守中必须占据上风，进攻时也要时刻留意对方前锋位置，这个理念让我受益匪浅。以前防守时，我们更多关注进攻端的局势，经他指导后，我懂得在球队进攻时就要组织好防守，提前做好准备并呼应队友。在成长为成熟后卫的路上，他传授的专业东西，至今都让我很受用。
那个进球前半个月，我奶奶去世了，她和爷爷都是我特别重要的亲人。我一直想找个机会进个球，送给奶奶。
◆《足球》：你在采访中经常提到自己的母亲，你说记得她说的很多话，这些亲情会转化成你在赛场上的动力吗？
我是觉得自己能够平静地去面对一些事情，不管是送点也好，还是自己进球也好，比赛结束了就要往前看，如果太过执着某个瞬间，是做不好后面的事情的。
◆第3轮对阵国安你被提到首发，当时有没有觉得意外？
◆成都蓉城是目前中超丢球最少的球队，你有没有为此感到自豪？
◆目前为止，对阵前五球队保持不败，这给你们带来了怎样的鼓舞？
◆从第3轮开始你就坐稳首发的位置，现在你是什么感觉？如何看待队里的竞争？
◆你心很细，但在比赛中又精神力很足，好像和成都队的气质很契合。
当然自豪了，打后卫这么年，我还没有经历过这局面，我相信队中每个人都会这么觉得。数据客观反映了我们的实力，是对我们努力的回报。
以前我可能会因为一次漂亮的铲断、拦截而感到开心，我可能更关注个人表现，但现在我清楚，只有成功封堵对手的传球路线，让对手的球根本传不到目标球员脚下，才是对球队更为有意义的防守。自己成长的地方在于，从关注个人到着眼全局的转变。
我们球队有很多优秀的球员，没有谁铁定是主力或替补。就像当初，大家也没预料到我状态这么好。现在队里的竞争氛围是良性的，这能督促我在训练中更投入。只有保持良好状态，才有机会持续上场比赛。对我而言，这样的竞争环境益处多多，激励着我不断进步。
后来到了2023年的年中，自己觉得在深圳已经很难静下心来好好踢球了，于是决定换个环境，就去到了长春。那里离家也近，就想着应该能舒服点儿，找回踢球的快乐。在长春，陈洋指导慢慢让我踢比赛，后期自己也成为了主力。大家可以看到，那段时期长春亚泰的比赛内容其实是不错的，打强队完全不怵，遗憾的是经常被绝杀，感觉总是差一口气。
我在重庆效力的时候，球队大部分时间处在中游位置，我效力的最后那年是打到了争冠组，拿到了第六名。第一次感到保级压力，是在深圳效力的最后一年。再后来去长春效力，也只有去年才有保级压力。在强队踢球，更多的是要压出去进攻，要求自己发挥回追的优势。现在效力成都，我有更多机会去参与进攻，队友会协助防守，我们更多像一个整体在完成防守任务。而在保级队踢，自己更多的精力会落在防守的环节上。
虽然之前做了不少心理准备，但知道要打首发那刻还是感到有点突然。那场比赛开始没多久，自己就送出了一个有争议的点球，使得对方率先取得进球，不过我在随后的比赛中并没有让这一突发状况干扰到我。来成都之前的经历，让我对足球以及其他很多事情的认知上了一个台阶，不仅是经验的积累，更是心态走向成熟的蜕变，让我能以更平和、坚定的姿态面对赛场上的一切变数。
时光飞逝，U23那段经历仿佛就在昨天，可一转眼，七八年就这么过去了。当下对我而言，最重要的就是踢好每一场比赛。在洲际赛事的舞台上，也就是亚冠赛场上，能有出色的发挥。当然，我也渴望能够入选新一期国家队，这是我一直以来的梦想。如果能够如愿，也算是给自己足球生涯一个圆满的交代了。
📷 青岛海牛精彩图集
